ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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はじめての桜餅


生まれて初めて手作りした桜餅。なかなかの出来栄えにしみじみ。



ナタリーの器との相性もぐっど♪



今春2度目の小石川植物園。キッズいっぱい。平和やぁ。



ムスカリって佇まいも名前もSo Cute!



ミツバツツジ眩しい〜自然の色ってスゴいっ!



夫も桜満開っ♪



お休み所のメニューにわくわく。



なんだかんだソフトクリームをチョイス。



あぁ今日が一番満開かな。



見事!!



毎年恒例の播磨坂でランチもできて

今年も良いお花見ができました!

感謝☆
ゴジラさんとお花見


ガォ〜!用事があり成城に行ったらゴチラさんとばったり!!



桜とゴジラと三船敏郎と〜



7人の侍。特大壁画!



仙川沿いの桜が満開♪



水鏡に映る桜もまたきれい。



春めく陽気 桜ほころぶ 心浮き立つ〜♪
2015年3月28日(土)『ヨガしてお花見ブラトモコ』のご報告
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3/28(土)本郷ヨガのあと、今年もお花見ブラトモコしましたよっ♪

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小石川植物園に到着。まずは真っ白なハナニラちゃんがお出迎え。お花の絨毯みたい。

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やっぱり花より団子♪ポジションが決まるやいなや。いっただっきまーす!

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だーいすきなみんなが集まってくれて、なんとも心地よい陽気に包まれて、絶好のお花見日和。

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Babyちゃんも、新婚さんも、お嬢ちゃんも、みんなみんないらっしゃーい。



お日様の下でみんなポカポカいい笑顔♪

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ひとり一品持ち寄り大成功♪

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見事に重ならずいろんなお味が楽しめてお腹も心も満たされまくり♪

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たーくさんあって全品撮ろうと思っていたのに、あれ?!写真がない…。途中からすっかり食べるのに夢中になってました。みんな色々持ち寄ってくださってありがとうございました。どれも美味しかった。本当にご馳走さまでした!!

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まさに花より団子なショット(笑)

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パパと一緒に2時間のヨガレッスンも体験してくれた9歳のMちゃん。途中バランスの難しいポーズにぐっと涙をこらえしゃがみこんでしまうシーンもあり未熟な私は一瞬ハラハラしたけれど、スッと静かに立ち上がり壁に手をかけもう一度チャレンジ。投げ出さず最後まで正直に向き合ってくれた姿にこちらが励まされたくさんの事を教わりました。ありがとうねMちゃん、先生もがんばるね!

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生後6ヶ月のBabyちゃんはみんなのアイドル。未来のパパママ体験会、私もトライ。あやしているのかあやされているのか。抱いているだけで気持ちが整う〜♪実パパママとのトーテムポールが秀逸!

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パパは剣玉名人!

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みんな集まってくれて本当にありがとう!!



この時期しかできない桜まみれなショット。



またそれぞれの道へ〜。

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時間が許すならいつまでもいつまでもいっしょに居たい心地よい人たち。

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ブラブラブラブラまたおつき合いくださいね♪

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桜ちゃんも今年も咲いてくれてありがとう。また来年ね。



今回作ったものmemo。ささげ玄米おむすび桜もち風、酒粕クラッカーで包んだ焼きサモサ、菜の花の酒粕白和え。最近はまっている酒粕レシピと春を意識して作ってみました。Mさんのみりん粕レシピもとってもおいしくて、またいろいろ作ってみたいレシピが増えてうれしい。花より団子は桜が散っても続きそうです〜♪
2015年03月15日(日)浜松ワークショップのご報告
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3/15(日)浜松にあるヨガスタジオ『Yoga Shala』さんにて、三度目となるワークショップをさせていただきました。そのご報告〜。

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いつもは東京でレッスンを終えてからバタバタと前夜入りしていたので、今年は欲張らずゆとりをもって前日昼間に浜松イン♪(本郷クラスのみんなお休みしてすみません!)駅では浜松ガンコ祭が開催中で大賑わい!今回の大切な目的のひとつ、Sariちゃんのレッスンを受けたかったので、遠州鉄道にゆられヨガシャラへ。車輌が二つしかなくて、切符を買ったら駅員さんがチョッキンしてくれて、懐かし〜。

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夜のお菓子うなぎパイの看板。駅で見かけたから思わず撮っちゃった(笑)Sariちゃんのレッスンはていねいで、参加している生徒さんもていねいで、とても満ち足りた時間。あぁ、あらためて素敵な先生だなぁ。その後はすぃーとまむで早めの夕食。もともとは代々続く八百屋さんだったそうで、いまはショップとカフェが併設されてて一歩入るだけでうきうき♪カフェのお兄さんの熱いトークも楽しくて、ていねいなお料理にまたまた満ち足りる〜。

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そして翌朝、ワークショップStart!午前中は『ヨガフォーライフ』と題し、前半はハタヨガ、後半は座学。

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他でもない自分の身体と素直に向き合う時間。

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素直な身体と触れ合う心地よさ。

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アーサナ〜プラーナヤーマ〜プラティヤハーラ〜ダーラナ〜ディヤーナへ。

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身体と向き合い〜呼吸を感じ〜五感を癒し〜心地よい静けさ〜ひとつへ。

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さぁ、二時間じっくり身体と向き合った後は、座って「日常にいきるヨガ」をテーマにお話しタイム。の前に!金ごまクッキーと味醂粕トリュフを作ってきたので、みんなに試食してもらいました。プラサーダム(神様に捧げたお下がり)だよー。

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先人たちの叡智に学び、言葉をお借りしながら、食生活やライフスタイル、日々の暮しの中で、ヨガという糸がするすると繋がっていく様を私自身の経験からお話させていただきました。みなさん熱心に耳を傾けてくださっている様子に感謝しきり。

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午後のワークショップの前に、スタジオ近くのインド料理やさんでランチ♪

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焼きたてのナンを次々に持って来てくださるのでたくさん食べちゃいました。みんなで食べるとおいしいね。うれしいね。たのしいね。ありがとう。

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午後のワークショップは「ゆだねるヨガ」。この時間は、まずは前半の動的なアーサナに対して静的なアーサナでじっくり身体と向き合うことから始めました。そして、AUMの響きで身を清め、ヨガニードラで種を蒔き地を耕し、呼吸と瞑想によって枠を外してゆく。そうして最後は、先人の言葉を借り「まかせる心」について、みんなでかみしめました。心地よいみんなのエネルギー。信頼しゆだねてくれたみんなにとことん感謝なひとときでした。ありがとう、ありがとう、ありがとう。午前と午後、新しい出会いと懐かしい顔ぶれ、終始ゆったり和やかな空気感。受け入れてくださったみなさまありがとうございました!こうして今年も素晴らしい機会を与えてくれたSariちゃんに心からの感謝とリスペクト!

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そしてその後は、Sariちゃんと毎年恒例のお風呂やさんへ!あいにくリニューアル工事中で露天風呂には入れなかったけど、毎年お楽しみの15分200円のマッサージチェアは健在!ゆだねる〜♪これ以上のマッサージチェアに未だかつて出会った事がない(笑)リニューアル後もぜひ置いておいてほしい。

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三日目の朝、あいにくの雨。昼頃までお家でまったりして、午後からちょろっとSariちゃんオススメスポットを巡るブラサリ〜♪Payakaへ。みつろうキャンドルを買ったり、涅槃ような猫ちゃんを拝んだり、暖炉で温まったり。

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そしてやっぱり食べる(笑)Bejitaでランチ。黒糖とひえのレアチーズケーキまでいただいて完璧!ブラサリまたお願いね☆

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Sariちゃんの作ってくれた朝食。Sariママお手製のディップとか筑前煮もおいしかった。今回わたしが作っていった味醂粕トリュフ(Mちゃんおいしいレシピありがとう!)と金ごまクッキー。生徒さんから3倍返しのお土産をいただきました。どれもクッキーという幸せザックザクな偶然。

今回で三度目となる浜松ワークショップ。「忘れたら思い出せばいい」去年のワークショップで私が話していた言葉に共感し、ずっと心の中で温めていてくださった方がいらっしゃいました。自分が話した言葉がまた自分に戻ってきて、その言葉の意味をあらためてかみしめる事ができました。

教えながら教わっている。未熟な私はみなさんから教わることばかり。ここ数日間は参加してくださった方からのメールやブログを読ませていただき、じーんといただいた言葉をかみしめて涙したりしていました。不器用な私でもキャッチしてくださる方がいることに励まされると同時に、言葉の重みをあらためて自覚し、自分の放つ言葉にもっともっと責任と思いやりをもって生きていきたいと心に誓ったのでした。

たくさんのありがとうの気持ちを込めて

またね、浜松♡

yukiさんが素敵な感想をブログに書いてくださいました。→ コチラ

Yoga Shalaブログにも書いてくれてます。 → コチラ

Sariちゃんのブログにオフショット載ってます。 → コチラ
 
ヨガ雑誌『Yogini』vol.45
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3/20発売Yoginiは『今ここにいるためのヨガ』特集。

Are you in the NOW Moment?

「体はここにあるのに、心はどこかに行ってしまっている。これは、最近のほとんどの人が陥っている、ちょっとした現代病かもしれない。過去にとらわれ、未来を不安がって、今を見ない。だから心がいつまでも落ち着かない…。それは、本当の自分から目をそらし、一瞬一瞬を味わっていないということ。そんな連鎖から抜け出すために、ヨガはたくさんの方法を持っている。」(本誌p16より抜粋)
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今ここにいるためのツール、ヨガ。「呼吸を使ってもっと素敵にヨガライフ」ということで、ケンハラクマ先生監修のヨガ塾のページ(p087)にて呼吸法体験させていただきました。シンプルで効果抜群の呼吸法、ぜひお試しあれっ♪
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毎号続きが楽しみな大嶋さんによる『古事記』の連載。今号の「言葉をつかさどる事代主大神の力」は、先月ちょっと言葉で失敗をし、こっそり凹んでいた私にはドキッとする天からのメッセージ。何度も読み返してしまいます。言葉を発することに少し自信を失くしかけていたけれど、発する発しないにかかわらず、神様とひとつになるほどのエネルギーのこもった言葉、真心のこもった言葉はどこから湧いてくるのか。まごころと共に届けたい☆
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こちらは撮影当日のわくわくショット〜。
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いつも楽しい撮影ありがとうございます。

中島デコさんの「味噌造りから社会が見える(p079)」も、1月に寺田本家を訪れたときの体験が重なってとっても共感。

今号のYoginiも充実の内容です。是非ぜひ書店で手にとってご覧くださいませ。
「アルバムのチカラ」が出版されました。
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2015年3月11日

『アルバムのチカラ』出版

写真:浅田政志
文:藤本智士

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震災後さまざまな支援のカタチがある中、私には何ができるだろうといつも心のどこかにありました。そんな時この「アルバムのチカラ」書籍化にあたるクラウドファウンディングを知りました。

小学生の頃、実家の隣が火事になり、他でもない「アルバム」を抱え避難した記憶があります。小さな体でどっしりと重たいアルバムを何冊も。そして、昨年には大好きだった祖母の家が目の前からバリバリと音を立て崩れ去ってしまう出来事がありました。

形あるものを守り続ける事は本当に難しく、自分の無力さを痛感した体験です。心を一つにし寄り添って生きたい。

写真家の浅田さんとは、ご縁があって一度仕事で撮影していただいたこともあったり、「浅田家」など家族写真をテーマにした温かさとユーモアセンスが絶妙な作品たちもいつも素敵で、共感するところがたくさんある写真家さんです。

編集者の藤本さんとは、面識はなかったけれど「のんびり」というフリーマガジンを読んだり、温かい方だなぁと勝手に共感を寄せていた人物でした。

そんな共感できるお二人のフィルターを通して立ち上がったプロジェクト。こんな支援のカタチもあるのかと、いろんな想いも重なって、このプロジェクトに私も微力ながら支援させていただくことにしたのでした。

昨年6月にはお二人にアテンドしていただき、仙台市の「おもいでかえる」、山元町の「思い出サルベージ」、東日本大震災以来いまも続けている写真洗浄の現場を訪問しました。
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二八屋さんでこけしの絵付け体験をしたり、雨の松島を散策もしました。
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いろいろな想いが巡り、途中ぐっと胸に込みあげてくるものもありましたが、なにか「大切なもの」を思い出す、なんとも懐かしい後味の旅でした。

きっと「アルバムのチカラ」も、過去の辛い体験を忘れないためだけじゃない、なにか「大切なもの」を思い出す、未来につながる光のような、「祈り」のような一冊になっていると思います。是非たくさんの方に、ご覧いただきたいです。

「アルバムのチカラ」が、手にとる方の未来への「チカラ」となることを祈っています。

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都立大学のテルメギャラリーにて、出版記念イベントもあるとのこと。期間中は、写真家の浅田さんがお茶のおもてなしをしてくださるそうですよ。私も是非おじゃましたいと思っています。ご興味ある方は是非♪

浅田政志「アルバムのチカラ」出版記念茶会
会期:2015年3月27日(金)−29日(日)
時間:13:00-20:00
場所:THERME GALLERY
東京都目黒区八雲1-8-4
http://www.thermegallery.com
休廊日:なし