2013年11月10日(日)浜松ワークショップのご報告
2013.11.17 Sunday
ご報告がすっかり遅くなってしまいました。11/10(日)浜松にあるヨガスタジオ『Yoga Shala』さんにて、昨年に続き2回目となるワークショップをさせていただきました。そのご報告〜!
この日はなんと!自衛隊による不発弾処理が行われるという日に当たってしまっていて(前夜に聞きまして…汗)心配していたのですが、みなさん開始10分前には一息ついて準備万端という落ち着いたムードで何事もなくスタート!午前中は『ヨガ・フォー・ライフ』と題し、前半は身体をしっかり使う《ハタヨガ・プラクティス》。
音楽をかけて行うこともあるのですが、最近は無音が好き。クラス始めの少しパリッとした緊張感のある静けさから、ひとりひとり自身の呼吸と身体と向き合ううちに自然と心地良いやわらかな静けさへと変わっていく。アサナ(姿勢)〜プラナヤマ(調気)〜プラティヤハーラ(制感)〜ダーラナ(集中)〜ディヤーナ(瞑想)へ。最後は誰もいなくなってしまったのではないかと思うような透明感のある静寂に包まれていました。
『ヨガ・フォー・ライフ』の後半は、座学の時間。マットの上での練習が、日々の暮しにどう繫がっていくのか《日常にいきるヨガ》について、いっしょに探っていきました。「ヨガ」と出会い、いずれのカタチにせよ「ヨガ」を続けていらっしゃる方は、このお題に辿り着くから続けているのかもしれませんね。というより、「ヨガ」に出会う以前から「ヨガ」をしていて、どうやら生涯続けていくようだ、ということに気づくのかもしれませんね。
午前のワークショップを終え、ランチタイム♪昨年のわたしは「浜松といえば鰻!」モードだったのですが(去年のブログはこちら)、今年のわたしは3月の断食以降お料理教室に通い始めたりすっかり玄米自然食モード(断食のブログはこちら)。Sari先生がそんなわたしを気遣いお友達が宅配している酵素玄米ベジ弁当をオーダーしておいてくれました。おいしかった〜!午後のワークショップまで余裕があったので、シャバーサナ中にできるマッサージをプチッと伝授。みなさんとろりん。ボディーワーカーをしていらっしゃるHさんがさらにほぐれるツボを伝授してくださり私もとろりん〜。
さて、午後は『マントラ&ヨガニードラ』と題し、午前とはまた違ったアプローチで静けさへと向かいました。
癒し力づけてくれるマントラの振動。深い休息と回復をもたらしてくれるヨガニードラ。「ずっと前」「ずっと先」にいる自分をやさしく「いま、ここ」に帰してくれるプラクティス。
最後のシェアタイムでは、「いま、ここ」に帰ったみなさんの内から湧いてくる素直な声を聞かせてくださいました。
午前&午後と一日フルでご参加くださった方も、午前のみ&午後のみご参加くださった方も、ほんとにほんとにありがとうございました!
去年もご参加くださった方々と再会できたのもすごくすごくうれしかった!一年振りにお会いするとそれぞれの素敵な変化が肌で感じられて、わたしのこの一年はどんな変化があっただろうかと自身を振り返る機会にもなったり。
今年も大切なスタジオで大切な生徒さんたちとの時間をシェアしてくれたSariちゃんに深い深いリスペクトと感謝でいっぱい。
ワークショップの後は、今年もお風呂へ〜♪しっとり滑らかなお湯で温まりながら語らい、仕上げは今年も最高スペックを装備するマッサージチェアで至福のリラクゼーションタイム!このマシーンほんとに人の手に近いったらない!研究開発した方、表彰ものです!わたくし、とろけてしまってこんな顔(笑)
Sariちゃんは11月25日、わたしは11月28日が誕生日ということで、少し早いけどふたりでバースデーお祝いしました。真夜中のアップルパイ&バニラアイスも特別な日だからOKね!Sariちゃんとの時間はふしぎなほど心地よい。繋いでくれた神さまのやさしい計らいに感謝☆
浜松さん、今年もおじゃまいたしました!こんどは《ブラトモコ in 浜松》なんてのもいかがでしょ(笑)。帰りは、始発の新幹線の車窓からまぶしい朝陽が拝めました。
たくさんのありがとうの気持ちを込めて
またね、浜松♡
《Yoga Shalaのウェブ》にも今回のワークショップの模様をレポートしてくれています。