ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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果実を味わう♪

今週末、現在来日中の大好きなヨギニ、ルーシーのワークショップUTLで開催されていたので行ってきました〜♪

土曜日は『新月に行うコアの活性化』、日曜日は『恍惚状態をもたらすムーヴメントメディテーション』というテーマで行われ、どちらも彼女らしいアプローチでヨガを深めていくとっても充実した内容でした。彼女と練習していると、いつも新しい自分の可能性に気づきハッとさせられます。

『コア』を活性化する練習では、頭にあるエネルギーをお腹に下ろしていくイメージ。日常生活でもヨガのポーズを取っている時でも、気がつくとついつい「頭で考えて」ばかりで「感じる」ことを無視してしまっていることって多いですよね。「頭で考える」のではなく「感じる」ことを大切にする。「コア」を活性化する練習を通じ、よりしっかりとグラウンディングする感覚、カラダの芯の部分が強くなるような感覚、エネルギーがカラダに満ちていく感覚を味わいます。それにしても、あれだけコアを鍛えるポーズが連続する中、デモンストレーションをしながら涼しい顔で話すルーシーの姿、、、憧れます☆(笑)

『ムーヴメントメディテーション』ではルーシーのゴアリトリートでも体験した「5つのリズム」を行いました。「フロー」「スタッカート」「カオス」「リリカル」「スティルネス」この5つのリズムを元に自由にカラダを動かしていきます。ヨガではなくダンスです♪踊った後は、ヨガとはまた違ったエネルギーの流れを内側で感じました。う〜ん。ヨガはもっとグラウンディング、自分の軸を見つけていく感じだとすると「5リズム」は解放していく、自分の内側の流れに身を委ねていく感じ、、、かな。むむむ。ボキャブラリーが乏しくて上手く表現できずごめんなさい(涙)とにかく、と〜〜〜っても気持ちのよい後味でした☆そうそう!私はヨガをしているくせに末端冷え性でなかなか改善しないのですが、このダンスを終えた後、気がついたら足先までポッカポカ!!これはナイス!!日々の練習に取り入れてみようかと思ったりしています。

ワークショップの後、ランチをしながらガールズトークやら友達に戻って楽しい時間を過ごしました♪アーユルヴェーダの体質でいうとルーシーはヴァータ、私はカパ。彼女といるといつも新鮮な風が通るように気分がスッーと軽くなります。今週末はジューシーな果実を味わった様なとっても満たされた気分です♪ルーシー、いつも心地よいエネルギーをありがとう☆