友人の誕生日のお祝いをかねて中目黒の青屋へランチに出かけてきました。昼間は暖かく春めいた一日でしたね♪途中、小さな神社の境内に梅の花が咲いているのを見かけ思わず駆け寄りパチリ!
小さな春を見つけ嬉しい気分になったのも束の間、鼻はムズムズ、目はクシュクシュ。「ついに来たか...」とため息。このお天気で眠っていた花粉症がついに発症してしまいました。花粉症になると鼻水が垂れてくるので鼻をすすり、呼吸は口呼吸になりがちです。口呼吸だと呼吸が浅くなるので頭もぼーっとしてくるわ、体もだる〜くなるわで気分もどよ〜んとしてしまいます。
こんな時、私は寝る前にエキナセアというハーブティを飲みます。エキナセアは『健康の守護神』とも呼ばれるほど効果大のありがたいお茶なのです☆その効果をインターネットで調べてみるとこんな事が書いてありました。
『体の免疫力を向上させあらゆる伝染性の病原菌、また免疫力の低下によって引き起こされる病気の予防、改善に効果があります。また、静脈道の血流をよくし、呼吸を楽にさせます。インフルエンザや花粉症を予防し、またその諸症状を軽減させ、発症期間を縮めます。』
ちなみに私の愛飲しているのはYogi Teaのエキナセアブレンドというもの。エキナセアの他にペパーミント、レモングラス、ローズヒップ、カルダモン、ジンジャー、ブラックペッパーなど様々な種類のハーブやスパイスがアーユルヴェーダに基づいてブレンドされています。まろやかな甘みがあってとっても飲みやすいです。
飲みながら蒸気を嗅ぐようにして鼻で呼吸をするとさらに効果UPです。蒸気が鼻の粘膜を温めて、スゥ〜と鼻が通ってきます。ハーブの香りで気分もすっきりリラ〜ックス♪そして心地よい眠りにつけるのでしたZzz....
花粉症でお悩みの方、是非お試しあれ☆