皆さん、大変ご無沙汰しております。
長い間、ご迷惑やご心配をおかけし、またレッスンのお休みをいただき、申し訳ございませんでした。
その事情について、以下に少し書かせていただきます。
2017年2月のインド旅行時に、不慮の事故に遭い頭部外傷を負いまして、現在、高次脳機能障害という後遺症があります。
幸い、たくさんの方々の支えや祈りと励ましのおかげで、以前のような日常生活を送ることができるようになりました。
ただ、以前は当たり前に出来ていたことが、当たり前には出来なくなっていることもあります。
特に事故以前の記憶に関しては、一部記憶が曖昧になったり消失していたりします。
お会いした際や、ご連絡いただいた際に失礼があるかもしれませんが、どうかご容赦いただければと思っております。
ヨガのレッスンに関しては、2018年2月頃からUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLなどにて少しずつ再開しておりましたが、コロナウィルスが感染拡大する現在の状況では、対面でのレッスンは難しく、オンラインにてレッスンを始めることにしました。
もしご都合が合いましたら是非ご参加いただければと思っております。
参加ご希望の方は、以下をご確認の上、
メールにてお名前、連絡先、参加ご希望クラスの日時を記載の上、
yoga@elephant-life.com宛にお送りください。
?事前にZOOMアプリ(https://zoom.us/jp-jp/meetings.html)を
パソコンかスマホにダウンロードのうえ、
当日は時間になりましたら、ミーティングルームに入室してください。
待機室は10分前からオープンいたします。
?ヨガマットをお持ちでない方は、厚手のバスタオル等でスペースを確保し、
スマホかパソコンを見やすく設置し、レッスン開始までお待ちください。
補助具として、
ブランケットやバスタオル(折りたたんでクッションのように使う、
最後に仰向けになりお休みのポーズの時に寒くならないように体に掛ける)
スポーツタオル(足にひっっ掛けて、手で持ちストラップのように使う。最後にアイピローのように目にかける)を各1〜2枚ずつご用意ください。
※アイピローをお持ちの方は、目の上にのせるのは、是非アイピローをお使いください。
?レッスン中の参加者の声はミュート(off)にさせていただだきます。
声をクリアに保つため、音楽はかけないので、レッスン中はご自身のお部屋でお好きな音楽をお楽しみください。
ビデオカメラは、音声がミュートになっていれば、私だけにはお一人お一人の姿が見えますが、他の参加者の方達には見えていないと思います。
私は皆さんの様子を見て、確認しながらレッスンを進めていきたいので、
もしビデオカメラをoffにされる方は、できましたら私だけには見れるように設定していただけると嬉しいです。
?レッスン中はガイドを聞きながら、無理なく動いてください。
必要であれば、補助具を使い安全にヨガのポーズをとるようにしましょう。
途中お休みをしたり、水分補給をしたり、トイレに行くなど必要に応じて自由に行ってください。最後のご挨拶が終わりましたら、いつでも退出可能です。質問のある方は、そのまましばらくお待ちください。
☆注意事項:レッスン中の途中参加は、なるべくお控えください。
参加の承認が出来ない、音声が壊れることもありますので、
ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。
オンラインヨガクラスは、どこでも受講できる良さの反面、
特にアーサナクラス(ポーズを連続してとっていく動きのあるクラス)では、
ガイドの細やかな目線、言葉かけ、身体に直接触れてガイドする等の指導による体感とは異なります。
ご自身の快適で安定した状態を、常に保つよう心掛けてください。
【レッスン開催日】
木曜日18:30-20:00【夜ヨガ】
土曜日と日曜日10:30-12:00【朝ヨガ】
【参加費】
受講料金は1回1,000円(税込)とさせていただきます。
※お支払いはPaypayというアプリの「送る・受け取る」でお支払いをお願いいたします。
お申し込みのメールをいただいた方に、お支払い方法をメールに記載し返信いたします。
それでは、レッスンでお目にかかれることを楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。
Elephant yoga
吉田友子
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都合により、しばらく全てのレッスンをお休みいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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1月8日10時08分「ルルレモン主催108回太陽礼拝」。参加者150名、13人のヨガインストラクターと一緒にリードさせていただきました。
恵比寿ガーデンプレイス内会場(グラススクエア)にて。圧巻。
みんなでまるっ◎
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLより、YUUKA先生(左)わたくし吉田友子(中)AMI先生(右)。
おそろいパンツだったTabasaちゃんと。ブレブレだけど(笑)
ひさびさにあったFLOWARTSよりPadmini先生。
お友達いっぱいとかけつけてくれたSUさん。
DJ QUIET TIMEとして、イベントを引っ張ってくれたKENGO先生。イベント終了後もシルクスクリーンやさんとして頑張ってました。
いろんな先生がいて、様々な太陽礼拝があって、受ける方も、様々なスタイルで、自由に自由に。
ひとつの時間と思いをシェアした日曜日、ありがとうございました!
そして今年は、ルルレモン銀座がOPENするとのこと、おめでとうございます!
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1月7日は「ヴィンヤサフェスFINAL」でした。全6回シリーズで“五感”ひとつひとつと丁寧に向き合いあい、その感覚を澄ませてきました。「FINDING MY VINYASA FLOW〜私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう〜」をメインテーマに、6回目となる今回はその集大成ということで「INSPIRATION ひらめき」にフォーカスしました!
しかも新年ということで太陽礼拝108回にのせて!視覚〜聴覚〜嗅覚〜触覚〜味覚〜インスピレーションへ。
今回は、舌苔をキレイにする「ペロリーナ」、シリカ水で話題の「極天然水」、ポータブルスピーカーの「beyo」をご提供いただいたり、スポンサーさんにも恵まれ贅沢なワークショップをお届けすることができました。
しばし休憩もかねて、ペロリーナtime。癖になる気持ち良さ。
太陽礼拝の様子ちょっぴりInstagramでシェアしてるのでよかったらご覧ください。
ラスト8回、、、味わうように丁寧にそれぞれの太陽礼拝を楽しみました。
参加してくださった皆さまありがとうございました!素敵な機会をくださったStudio&Lotus8とYoginiに感謝です。
そしてそして、これまで一緒にリードしてくれた、たかはるさん、まいまい、みやちゃん、本当に本当にありがとう&お疲れ様でした。またどこかでご一緒できる日まで、それぞれのヴィンヤサフロー楽しみましょう!
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
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1月7日は「新春ヨガの会」からの、めでたいスタート。
着いたらスタジオ光ってた〜!
「青空ヨガの会」の時のルーフトップでのヨガも気持ち良いけど、朝日がsun sunと差し込んで暖かくて明るい広々スペースStudio CLASKAも好き。
ヨガ後は、玄米甘酒で乾杯!
この日のためにCLASKAレストラン"Kiokuh"の湯澤シェフが作ってくれました。酒粕じゃなくて米麹から作っているので、お砂糖を使わずお米だけの自然な甘みが優しい〜。
さらなるアフターは、リニューアルした1Fkiokuhでモーニング。私は、ふわふわのフランチトーストいただきました。
ヨガ後のお時間あうYoginiたちと新春からモグモグ。ありがとう。
「新春ヨガの会」は、今年一年また協力してもらう自分の身体へ新年のご挨拶。アーサナ(ポーズ)と呼吸で心身をフッカフカに耕して、サンカルパ瞑想をしました。サンカルパって決意の種とかとも言われたり、「痩せたい」とか「どこかへ行きたい」とか、個人的な小さな目的や目標ではなくて、人生をとおしての大きな目的、自分の役割を思い出すようなイメージかしら。私としては「神様との約束を思い出す」という感覚がしっくりきます。そうすると日々起こる物事が良いにつけ悪いにつけ、広〜く大きなビジョンで向き合っていける気がしませんか。みなさんの「神様との約束」はなんですか?ぜひときどき思い出してみてくださいね。
次回のCLASKAヨガは春頃になりそうです。開催が決まったら、またお誘いさせてくださいね。
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あけましておめでとうございます。おせち作り四年生になりました。黒豆はちょっぴりシワがよってしまったり、伊達巻は形が崩れてしまったり、れんこんの煮物はいつものハチミツを切らして違うの使ったらくどくなっちゃったり、昆布巻きは具を変えてみたら味がぼやけちゃったり、、、基本もできないうちからアレンジしちゃう私の悪い癖が随所に出てしまい味はいまひとつ。。。ぐすん。。。初めての年が緊張感もあってていねいで一番美味しくできてたかも。これはおせちだけに言えることじゃないなあ。。。なんて(ヒャー)
大晦日は旦那さんの影響で格闘技を見ながら、よそ見をしながら、ねじり梅を刻んだりして。
初詣は氏神さまへ。おみくじの裏にはこんなメッセージが。
「黙々と、にこにこと、朗らかに」
やって行こう。
2017年もヨガもしましょ。
スケジュールUPしております → こちら
新春ヨガお誘いいろいろです。
1月5日(木)13:00-「産後ヨガ」14:45-「マタニティヨガ」→ こちら
1月7日(土)09:00-「CLASKA新春ヨガの会」→ こちら
1月7日(土)14:00-「ヴィンヤサフェス」→ こちら
1月8日(日)09:30-「ルルレモン主催108回サンサルテーション」→ こちら
1月9日(月)14:00-「ゆったりフローヨガ」→ こちら
そして、すいません。。。
1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおりレッスン再開いたします!旅でチャージしてきたお話聞いていただけたら嬉しいです。
2017年も皆さまにとって健やかに笑顔あふれる一年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
]]>2016年のお話。素敵なご縁がめぐりめぐって「THREE」公式ウェブサイトに出演させていただきました。
make : YUTA SATO
hair : Mayumi Aota
心まで潤うTHREEのコスメ!アートと自然のバランスが絶妙です。
2016年のとびっきりのご褒美をいただきまして、心から感謝です。
THREE Lovers #137 → コチラ
THREE Lovers #138 → コチラ
よろしければご覧ください。
]]>文京区本郷にてヨガクラスを開催しています。ときどきワークショップやイベントなども企画しています。
あたらしい気持ちで一日一日をていねいに生きる。日々の生活にヨガのエッセンスを取り入れて、カラダといっしょにココロも整え、つよく、しなやかに、健やかに生きる術を探求しましょう。
スケジュールは下記の通りです。
《週末じっくりヨガ》
2017年03月04日(土)09:30-11:30
2017年03月11日(土)09:30-11:30
2017年03月18日(土)09:30-11:30
2017年03月25日(土)09:30-11:30
《夜ゆったりヨガ》
2017年03月06日(月)19:30-21:00
2017年03月20日(月)19:30-21:00
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
※これ以降のスケジュールについては、随時UPいたします。
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
【内容】
ゆったりフローヨガ
呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズをゆったりとしたペースで行います。穏やかな呼吸に合わせ全身を隅々までくまなく動かし、しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い心身ともにバランスの取れた状態に導きます。ヨガが初めての方、身体の硬い方どなたでも安心してご参加いただけます。
【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
チャコットヨガスタジオ(池袋劇場通り店)/CHACOTT YOGA STUDIO(IKEBUKURO GEKIJO DORI)
東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル1-2F [Map]
Ikebukuro MS Bldg. 1-2F, 2-9-4, Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo 171-0014
Tel: 03-5985-8281
ご参加ぜひお待ちしています!
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
【内容】
ハタフロー(全レベル対象)
呼吸の流れを重視したクラスです。身体の動きと呼吸をシンクロさせながら、身体の内側を流れるエネルギーの流れを促進させ、熱を生み出します。身体の諸機能が活性化し、ホルモンの分泌を整える作用が強まります。運動量が多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたいすべての方にお薦めです。
はじめてのYOGA
身体が硬くて...と不安に思われている方にも気持ちよくヨガデビューをしていただけるよう緩やかにガイドしていきます。ヨガがまったく初めてという方にぴったりのクラスです。
【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール/UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階 [Map]
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分 *サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口1分
小田急線「南新宿駅」1分
2Fにオープンしたヨヨギラウンジではスムージーが飲めたり
lululemonのヨガウェアが試着購入できちゃうよ〜。
ぜひいちど遊びにいらしてくださいねっ☆
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!期間中は山口真代先生が代行してくださいます。
【内容】
《産後ヨガ》
産後のママの体調・体型を整えることを目的としたクラス。毎日の家事や育児による肩こりや頭痛、腰痛などを、ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく改善へと導きます。時にはベビーマッサージや赤ちゃんとのスキンシップも織り交ぜつつ進めていきます。赤ちゃんと過ごす産後の期間を、健やかに楽しく送ることができるようサポートします。
出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へもアプローチをし、太りやすい産後の体型を整え、アンチエイジングも目的としています。また、ママさん同士の情報交換の場としてもお役立てください。
家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくことができますように。日頃赤ちゃんの体調に敏感なママですが、レッスンの時はご自分の身体と向き合い、ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュ&リラックスしていきましょう。ママの健やかさは、きっと赤ちゃんの健やかさにも繋がっています。
※幼児、未就学児とご参加いただけます。同伴パパは1000円。女性単身参加可。
《マタニティヨガ》
妊婦さんのために特別にアレンジされた内容で、妊娠中の体の不快感(肩こり・腰痛・むくみ・便秘・お腹の張りなど)を和らげ、幸福感・安心感・安定感を感じながら、お腹の中の赤ちゃんに心地よい環境を与え、快適なマタニティライフを送ることができるようサポートします。
骨盤やその周りの筋肉、骨盤底筋、産道を柔軟にし、お産に必要な筋肉、そして体力を養います。呼吸法や瞑想をとおして、内側の感覚に気づき、心を穏やかにします。また、妊婦さん同士の情報交換の場としてもお役立てください。
女性本来の本能や美しさを目覚めさせるマタニティヨガは、現在妊娠中の方だけでなく、すべての女性にオススメできるクラスです。ヨガが初めての方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
※参加可能時期は、16週目から。同伴パパは1000円。女性単身参加可。産後クラスは、ヨガマットレンタル無料。
【場所】ご予約・キャンセルは、直接スタジオへお問い合わせください。
Studio+Lotus8/スタジオロータスエイト
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号 Re-Know1F
Re-Know1F, 3-3-17, Higashinihonbashi, Chuo-ku, Tokyo 103-0004
都営浅草線「東日本橋駅」A3出口より徒歩5分
都営新宿線「馬喰横山駅」A2番出口より徒歩2分
JR総武快速線「馬喰町駅」1番出口より徒歩5分
東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅」A1出口より徒歩7分
明るくって広々としたスタジオ
バウンサーやオモチャも充実
レッスン後に売切御免、ヴィーガンマフィン♪
こんなスタジオですよ〜。のびのびしにいらしてください♪
【Gentle Yoga for Relax】
2017/03/06 Monday 19:30-21:00
2017/03/20 Thursday 19:30-21:00
There will be no classes until March 4th, 2017.
*Please come at least 10 min before the lesson start time. Reservation is required.
・グループレッスンに通う前にじっくりと教わりたい。
・自主練習のメニューを一緒に考えてほしい。
・マタニティや手術後のリハビリなどグループレッスンではなくマイペースに練習をしたい。
【セミプライベート/グループレッスン】
・ご家族やカップル、仲良しのお友達同士で習いたい。
【出張ヨガレッスン】
・ヨガスタジオへ通うのはちょっと...。
・ご自宅、オフィス、イベント会場などでヨガをしたい。
※プライベートレッスンまたはグループレッスン、人数や場所、お客様のご希望や目的に合わせたプログラムをご提供致します。
【料金】1レッスン 60〜90分/15,000円(10名様以上となる場合は、ご相談ください。)
※交通費は別料金となります。
※ご自宅への出張レッスンをご希望の方には、一度レギュラークラスをお受けいただくか、お時間のない場合でも実際にお会いし事前にカウンセリングをさせていただいております。(レギュラークラスのスケジュールはコチラ)
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どこかの会場でお会いできましたら嬉しいです。ご参加ぜひ。
下記イベントを終えたら、しばらくお休みをいただき旅へ出ます。
3月より通常どおりレッスン再開いたします。
1/7(sat)09:00-10:15「CLASKA新春ヨガの会」@ CLASKA(目黒)
ヨガ後はCLASKA Restaurant "Kiokuh" の湯澤シェフ特製の甘酒でお祝いしましょ。
お申込・詳細 → コチラ
1/7(sat)14:00-17:00「新春WS!ヴィンヤサフェス」@ Studio+Lotus8(東日本橋)
たかはる、まいまい、DJみやさとし、とのコラボでお送りしてきた「ヴィンヤサフェス!」いよいよFINAL最終回!これまでご参加くださった方も、今回初めての方も、いいとこ取りでギュギュッと内容の詰まった濃ゆ〜い総集編。太陽礼拝108回にのせて、五感を研ぎ澄ませ、インスピレーションへ。ぜひお見逃しなく!
お申込・詳細 → コチラ
1/8(sun)09:30-12:00「ルルレモン主催!2017 New Year 108 sun salutation」 @ 恵比寿ガーデンプレイス内会場(グラススクエア)
10名のヨガインストラクターによる太陽礼拝108回イベント。音楽はDJ QUIET TIMEこと、野村賢吾先生がお届けします!
お申込・詳細 → コチラ
ご参加に不安のある方、yoga@elephant-life.comにお気軽にメールくださいね。
ご参加くださる方は会場でお会いできるのを楽しみにしています。
来る年が皆さんにとって健やかで笑顔あふれる一年となりますように。
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エレファントヨガ忘年会!いつもの本郷じっくりヨガの後、今年もみんなの気持ちが集まっておいしい食卓。Yay!
さやちゃんのサブジ
まいこはんのサーモンパテとピェンロー鍋
まさくんのシュトーレンとパネトーネ
すーさんのグルテンミート唐揚げとスパイスティー
にとちゃんのクリスマスブレンドコーヒー
はたなかさんのクラッカー
のりこさんの林檎のヨーグルトケーキとチーズ&ナッツのざくざくおやつ
けいこさんの御用達クッキー
きょうこちゃんのお菓子
きださんのお土産
ゆかこさんの人参ジュース
私のホウレン草スープと玄米おむすびと林檎&人参のスパイスケーキ
などなど。
みんな朝からありがとう!!嬉涙
本郷クラスやその他のレッスンやイベントで出会った方々。兵庫からはるばる来てくださった方も。自転車トークおもしろかったですね、笑。ご参加できなかった方も、ありがとう。
二次会はココ!時間のある方とお茶しましょ。なんて外に出たら、ぽっかぽか。外でピクニックも気持ち良いね、と東大キャンパスをぷらぷら。あらまあ、なんと素敵なご褒美でしょ。まだイチョウが残ってた。
黄色い絨毯の上にヨガマット広げてピクニック!
さっき残ったおやつもあるし。
ピクニック番長、さすが!!カップとトレイまで持参で抜かりなし。
お茶待ちガールズ。
いま何月?コートもいらないポカポカなピクニック日和。
これはプランしても叶わないね。ノープランと行き当たりばったりに委ねた皆んなへの神様からのご褒美。
ありがとうありがとうありがとう。
「みんなの愛することはなんですか?」私の愛することはみんなが笑顔になることです。クサイけどやっぱりそう。みんなを笑顔にするなんて大そうなことはできないけれど、みんなが笑顔になる瞬間に寄り添えたら幸せです。今年もエレファントヨガを大切にしてくださってありがとうございました。来る年も笑顔いっぱいの一年になりますように。2017年またいっしょにヨガしましょうね。
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特集「あの先生をもっと知りたい!」Yogini vol.55
「ヨガのバトンをつなぐ系譜」(p.021)では、図らずも木村慧心先生とスワミ・チダナンダジ挟まれていて、汗汗汗。わたくし残念ながらスワミ・チダナンダジには直接お会いした経験はなく、この矢印は友永淳子先生に結んでいただくのが正しいのではと思っています。いずれにせよ、友永淳子先生の中に生きておられるチダナンダジには何度もお会いさせていただいてますが、、、汗汗汗。
「新しいヨガと出会う!」(p.047)
アンケートに応えさせていただいてます(p.049)
「ヨガ塾」(p.105)では、『オリジナルのスタイルを持つ先生達』というくくりでインタビューしていただきました。
正直この取材のお話をいただいた際、自分が引き受けてよいのか戸惑ってしまいました。
私にとって「師」は「人の心に火を灯す存在」で、ここでは書ききれないくらいたくさんの師の存在を感じていて、自分にはオリジナルなんてひとつもないなあと。師がいてこその今があります。いつも心に火を灯してくださる師の存在、めぐりあわせに感謝です。
「いい先生の条件とは何ですか?」(p.114)私の師をイメージして答えました。私もいつの日か誰かにとってそんな存在であれたらいいな。「真の師は弟子を師ではなく弟子自身に向き合わせる」というヨガナンダの言葉を思い出します。私自身に向き合わせてくれる存在、そんな師の存在をいつも内側に感じられることにただただ感謝です。
そして、「年末年始こそ、Let's Yoga!!」(p.128)ヴィンヤサフェスの告知も載せていただいてます。2017年1月7日(土)14時より、新年初ヨガしましょ。お申込はコチラ!
皆さんにとっての師についても、今度お会いした際にぜひ聞かせてくださいね。
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愛知へ〜。
毎年恒例、my師匠ルーシーのヨガリトリートで湯谷温泉いってきました。
去年はお腹の中だったね。7ヶ月になるローズもいっしょにオーストラリアより来日。So Cute!
紅葉 leaves 美しい。
コントラストが美しい。
化石みたい。
きれい。
神様の計らいは果てしない。
雨上がりのハイキング。きもちいい。
リトリート中のほのぼのショット。
リトリート中のほのぼのショット。
きれい。
きれい。
ああ、きれい。
ほんとにきれい。
紅葉グッドタイミングだったね。
ルーシー&ローズ。去年も参加リンダとドミニク兄妹。
Om Namo Narayani!
日本から海外から、今年もリピーター多め。初めましてさんも。
LOVE
らぶ。
Love your lil family!
おしぼり on ベイベー。パパの仕業。
リアルキューピーちゃん。もう連れて帰っちゃうぞ〜。
毎年恒例となった湯谷温泉でのルーシーリトリート。去年はお腹の中にローズを宿しぽんぽこお腹だったルーシー。今年のリトリートはなしね、なんて言っていたのに「日本でAntieがいっぱい待っているから行くわ」って。日本を故郷のように思っていてくれることが本当に嬉しい。
今回は、パパママキッズ、ジィジやバァバも参加する、それぞれのライフを持ち寄ってのリトリート、ほんとに愛おしかった。
ルーシーと出会って11年。よい時だってわるい時だっていつだって自然体で向き合える。これからもずっとずっと大切な人。
ありがとう。
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第一三共ヘルスケアさんの「産後ママの筋肉リメイク」サイトがOPEN!
先日は葉山にあるTHE HOUSE on the beachにて、産後ママ向けの筋肉リメイク&宿泊プラン「patesapoplan」のプレス発表会も行われ、道端カレンさんと整形外科医の蔵本理枝子先生とトークショーご一緒させていただきました。
カレンさんは二児のママで、しかももうすぐ中学生になるお子さんがいるなんて!蔵本先生もつい最近第三子をご出産されたばかり!ママ達を励ます素敵な言葉がたくさん胸に響きました。
私もヨガ講師の目線からサポーターとして微力ながら協力させていただいてます。産後ママの為に考案した「パテサポーズ」もサイトにて動画配信中です!呼吸に合わせて是非トライしてみてくださいねっ♩
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_patesapo
トークショーの後は、実際に産後ママたちに「パテサポーズ」を体験していただくレッスンも開催しました。
パテサポZONE(腹部〜体側〜腰部)を鍛え、姿勢を美しく保つ筋肉を思い出す。
みんなとっても熱心にトライしてくださって。
私も自然と指導に熱が入りました、笑。
筋肉を鍛えることも大切ですが、ヨガは何より呼吸が大切。普段は家事や子育てに追われ外側へと向きがちな意識を、呼吸に集中することで意識を自分自身の内側へと向けていきます。自分の呼吸に耳を澄ませると、自然と姿勢にも気が向くようになります。姿勢に気が向くと、腰痛改善へのみちが開けます。
カレンさんは産後、テレビ体操を毎日3分続けていたそうです。「楽しいか、毎日続けられるか、それがポイント!」とおっしゃっていました。今回提案する三つのパテサポーズも、短い時間で楽しく毎日続けられると思うので、ぜひトライしてみてくださいね。
「パテサポ」って何?詳しくはコチラ!
「パテサポーズ」の動画はコチラ!
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スワミ・シバナンダの4人のお弟子さんの中の一人であるスワミ・チダナンダのご生誕100周年、心よりお祝い申し上げます。敬愛する友永淳子先生が主宰する友永ヨーガ学院では、リシケシのシバナンダアシュラムの副総長であるスワミ・ヨーガスワルパナンダをお招きし「スワミ・チダナンダ生誕100周年記念祭」が開催されていました。全7日間、20回の講座とプージャが行なわれ、私も最終日のお話のクラスとプージャに参加させていただきました。
プージャも美しく心洗われ、無性にインドが懐かしくなりました。儀式の最中は写真撮影NGでしたので、帰りがけ学院に飾られていた岡本絵里子さんの写真に心奪われパチッとさせていただきました。"Sandal Puja" photo by Eriko Okamoto
午前中の講話と午後のプージャの間、ぽっかり時間あったのでランチ。カレーを食べたいなあと歩いていたら、ちょうど駅前で呼び込みをしていたネパールから来たお兄さんに声をかけられ、導かれるままインド料理やさんでダルカレー。
食後のチャイを飲みながら、スワミジの太陽のような笑顔と言葉を思い出しつつノートにメモメモ。「You were already doing Sirshasana in your mother's womb.」確かに言われてみると、私たちお母さんの子宮の中でくるくるとアーサナしていたね。ヘッドスタンドしながらこの世に誕生したんだもんね(笑)大人になって忘れてしまっているあの感覚を、プラクティスの中で思い出す。
他にも心に火を灯すお話がたくさん。それはまたクラスの中でも少しずつシェアさせていただこうと思います。
スワミジの大いなる意識からくる言葉は、さまざまな問いに対し、答え以上の閃きと喜びをもたらしてくれるものでした。いまも内側の深いところがぽっと灯りが灯ったように温かです。
さまざまな流派を越えて、暖かく迎え入れ、学びをシェアしてくださる、友永淳子先生はじめ友永ヨーガ学院の皆様に、いつもながら心より深く深く感謝しています。
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UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL 10周年おめでとうございます!
浴衣、屋台、焼きそば、ヨーヨー、そして盆踊り。みんなでセレブレイトしましたyo!
ヒカル先生とは、もうかれこれ10年以上(?!)いっしょにお仕事させていただいてます。しみじみ〜。
2008年Yoga ArtsのTTを終え、まだぴよぴよだった私に声をかけてくださったUTL、そして今も変わらずにたくさんのチャンスを与えてくれるUTL、いつもいつも本当にありがとうございます。
10周年おめでとう!これからもたくさんの人の心に光を灯す場でいてください。
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TimokeとUAに誘われて、hako galleryで『心〜ククル〜UAやんばるLIVE』上映会。
春餅を焼くTimoke。モチモチ手作り。
カラフル巻き巻き、春餅ほおばり、デコぴかる。#小ジワは隠せない
Timoke食堂うまし!
上映後にキムスンヨン監督からいただいたDVD。「自由に上映会してくださいね」とのこと。機会をみてヨガして上映会できたらなんて思ったりして。
UAの歌がしみじみ響く。
===========
<Moor> 作詞:UA 作曲:朝本浩文
ドアをあけるうしろ姿 貴方の顔が上手く思い出せないよ
揺れる星が花のように 遠い日の夢を唄ってみせるよ
みんなもう気がついてるのに 知らないふりだけ上手で
るり色が灰色に染まる景色には 夢の数がまだ足りないよ
65億の蟻を乗せた 小さな舟が滝から落ちる前に
舟をつなぐ岸をさがす 貴方をつなぐために手を伸ばす
みんなもう気がついているのに 知らないふりだけ上手で
るり色が灰色に燃える景色は 涙の量だけじゃ消せない
もしも貴方が選ぶのなら 私は何も決めないよ
言葉が多すぎて ちゃんと紡げなくても ただ側にいるだけでいいよ
ドアをあけるうしろ姿 君の気持ちを思い出す
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「夢」の反対は「絶望」だって知った。たいていの人は「現実」って答えるみたいだけど、正解は「絶望」。家に帰って「絶望」の意味を調べてみた。希望を失うこと。
どんなにささやかでも、涙よりも、夢あふれる世界であるように。
気がついたなら、もういちど夢をみよう。
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三連休のどまんなか。ELEPHANTでお店番。
エリック・ホグラン作。眺めているだけでわくわく。
シグネ・ペーション・メリン作。このカップでスパイシーなチャイを飲むのが好き。
スティグ・リンドベリ作。耐熱のフライパンは、キッチンで目玉焼きを焼いてそのままテーブルへ。手元も熱くならないよ。
4月にリニューアルした店舗。なかなかいい感じです。表参道にいらしたらぜひぜひ。
店主は、伊勢丹新宿5F「VINTAGE OF ART 時と国を超えた美の世界 」に出店中!10/5〜18まで。
そして、いよいよ今週末からは10/22(土)〜11/3(木)ナタリー・ラーデンマキ展「POLKU」をELEPHANTにて開催します。冬の旅と夏の旅でも彼女のスタジオを訪ねずっとずっと温めてきた今回の展示。「POLKU」とは「小道」の意。初日の10/22(土)はフィンランドより来日してくれるナタリーを囲んでささやかなレセプションパーティも予定しています。ぜひお出かけください。詳細はコチラ!
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ぶらり。
貸し切り(笑)
ハヤシとカレー。
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「チームUTL × チームlululemon」原宿ショールームに集まってLululemon Shop Night!Vision&Goalの瞑想からスタートし、その後はわいわい懇親会。
尽きないおしゃべりは向かいのaloha amigoで!楽しい夜会をありがとう!
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ん〜〜〜さわやかな香り。今年も食いしん坊仲間といっしょに12キロのすだちを絞る。
すだちの絞り汁、醤油、みりん、鰹節、昆布。数日間漬け込んで漉したら出来上がり!
食欲の秋。お鍋の美味しい季節がやってきますね。たのしみたのしみ。
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home sweet home〜〜。行きの電車からすでに実家感(笑)
今年もmy師匠クライブ・シェリダンのヨガリトリート。
4泊5日、台風の影響で山荘はずっと霧の中。
ブレイクタイムに、霧のかかった森の中を散策。
霧の日はフォグキャンディを作ろう。ドドラ・ゴンゴと踊ろう。
瑞々しい。
やさしい気持ちにさせてくれる瞬間。
最後の朝、雨が上がり霧が晴れた。
霧が晴れていく様をみつめながら思う。どこから湧いてどこへ行くの。
この旅はいつも真っ黒なお蕎麦でしめくくり。
ああ、これでいいんだな。人生にもたびたび霧が発生する。
今年もクライブや志を同じく集う仲間たちの存在に励まされ、それぞれの持ち場へ戻っていく。
また来年!
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広〜〜〜い!雨が降ってしまったけれど、屋内の贅沢空間を用意してくださって無事決行!あいにく星空は見えなかったけれど、この空間でしか体験できないメニューでお送りしました。
ヨガ後にいただいたコールドプレスジュース。今回は、ほうれん草、林檎、蜂蜜。間違いなしの美味しさ!
年内の「青空ヨガの会」「サンセットヨガの会」「星空ヨガの会」は、これにて最後でした。
当初は、日曜朝に「青空ヨガの会」のみだったCLASKAヨガ、ご好評につき平日夜の「サンセットヨガの会」「星空ヨガの会」も開催することができました!
毎回欠かさずご参加くださった方も、今年は一度も参加できなかった方も、また来年をどうぞお楽しみに!
〈第01回〉04月03日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第02回〉04月10日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第03回〉04月17日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第04回〉05月08日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第05回〉05月15日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第06回〉06月19日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第07回〉07月03日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第08回〉07月10日(日)「青空ヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第09回〉08月24日(水)「サンセットヨガの会」のご報告 → コチラ
〈第10回〉09月14日(水)「星空ヨガの会」のご報告 →コチラ
〈第11回〉10月05日(水)「星空ヨガの会」のご報告 →コチラ
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「ひとの幸せを羨むなら、そのひとの不幸も羨みなさい。」
誰が言ってたんだろう…。ときどき思い出す。
頭がくちゃくちゃ忙しくなってきた時は、少し強めのアーサナをします。
次第に呼吸が深まり、息がゼイゼイしない程度まで心拍数を緩やかにあげていきます。
グッと集中力が増し、いつのまにか頭の中のくちゃくちゃがすっきり。
静寂と楽しさ。
practice, practice, practice...
実践が教えてくれることは、理論よりも明らかです。
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「カラダにいいもの大賞2016」ということで、私もカラダにいいものをご紹介させていただきました。
毎日の習慣にしている「舌みがきと舌の観察」。
旅先にも必ず持っていく「タングスクレイパー」。もう私の一生にこれは手放せません!
アーユルヴェーダでは、睡眠中に体内のアーマ(未消化物)が口腔内に出てくると言われています。なので、朝は何かを飲んだり食べたりする前に、タングスクレイパーで舌みがきをします。とても爽快です。前日の食事内容などによっても舌の状態が変わっていたり、毎日習慣にすると変化がわかるので面白いです。食べ過ぎ飲み過ぎを防ぎ、味覚も繊細になります。
ぜひお試しあれ。
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『山と渓谷』10月号、絶賛発売中〜。ヨガトレ連載とうとう最終回です。
最終回のヨガトレは、「長時間の山歩きに疲れたときのためのヨガトレ」です。今回は「屍のポーズ」。ただ寝るポーズとあなどるなかれ(笑)体を横たえ、良いポジションが決まったら、そのまま10〜15分は体をいっさい動かさない。頭のてっぺんから足の先まで、とにかく全身隅々の緊張こわばりを解いて緩ませていく。リラックスしているつもりでも、例えば奥歯を噛み締めていたり、意外と力が抜けていないことに気づくかもしれません。そして、グーグーと眠りに落ちるでもなく、ごちゃごちゃと頭の中で考え事をするでもなく、軽くまどろんでいるような、意識は保っている状態です。この10-15分は、睡眠3時間にも匹敵すると言われるほどの回復効果があるので、普段の生活でも1日一回はオススメです。シャバーサナ中は体をいっさい動かさない、ただただ委ねるというのが効果を実感するコツ。初めのうちは、良いポジションが定まらずリラックスできなかったり、疲れていて眠りに落ちてしまうこともあるかもしれませんが、その日その時の自分の体と正直に向き合って練習を重ねていくと、コレか!という極上のシャバーサナが味わえる日がくるかもしれません。
ヨガトレ連載はこれにて最終回。ご愛読してくださった皆さまありがとうございました。今号もぜひ書店で手にとってご覧いただけたら嬉しいです。
ポーズモデルとして声をかけてくれた監修の新関あや先生をはじめ、山と渓谷社さん、カメラマンの山田薫さん、本当にありがとうございました。亡くなった祖父の愛読雑誌「山と渓谷」に登場させていただき、心から嬉しかったです。ご縁に感謝。
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〈第8回〉は、07月10日(日)08:00-09:00 ← 終了しました(ご報告はコチラ)
〈第9回〉は、08月24日(水)19:00-20:30 ← 終了しました(ご報告はコチラ)
〈第10回〉は、09月14日(水)19:00-20:30 ← 終了しました(ご報告はコチラ)
〈第11回〉は、10月05日(水)19:00-20:30 ← 終了しました(ご報告はコチラ)
※年内の開催は終了しました。また来年ぜひお楽しみに!
※これ以降の予定は確定次第お知らせします。また、開催決定の際は都度Elephant* yogaとCLASKAのFacebookやTwitterでもお知らせします。
[持ち物]ヨガマット・バスタオルなど屋上デッキに敷くもの、タオル、水などの飲料。シャワー室・更衣室のご用意はございません。動きやすい格好でお越しください。
[ご予約方法]お電話またはメールで承ります。メールの場合は件名を「青空ヨガ」とし、メール本文に「参加希望日 / 参加人数 / 代表者氏名 / 連絡先」をご明記ください。
予約受付 Tel:03-3719-8121 E-mail:info@claska.com
CLASKAのウェブサイトはこちら、
http://www.claska.com/news/2016/03/post_65.html
9.17(sat)18(sun)19(mon)と三連休に、パシフィコ横浜で開催されたyogafest YOKOHAMA 2016。
私も、9.18(sun)10:00-11:00【私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう「TOUCH触覚」を澄ます!】by 長谷川 たかはる、Mai Shibamura、吉田 友子、Satoshi Miya Brokensport。ヨガフェスタ初登場させていただきました。
朝一番のクラス「予約なし。先着順でお入りいただけます」とのことで、朝早くから並んでくださった参加者の皆さんとヴィンヤサフェスstart!
トップバッターは、たかはる先生のグルーヴヴィンヤサ。
みんなの一体感が素敵。
ヨガフェスタならではのOPENな雰囲気に包まれながら。
そして2番手のMaimaiへとバトンタッチ。
Let's チャレンジヴィンヤサ!
一人だと真剣になりすぎちゃうチャレンジポーズもみんなでチャレンジすると、あら笑顔(笑)
端の方は自力でゴメンなさい。T野さんいつもありがとう!
そして3番手。ラストはわたくし吉田友子のメロウヴィンヤサ。
今回のヴィンヤサフェスのテーマは「TOUCH触覚:触れる、触れ合う」
さまざまなワークを通してセンスを澄ます。
触れるのは、肌だけではない。目で耳で心で、触れる、触れ合う。
触れている目の前の人の温もりだけでなく、前の前のそのまたずっ〜〜〜〜と前の人の温もりまで感じるような。触れていると思っている手も、実は触れられているのかもしれない。触れる、触れ合う。
いつものヴィンヤサフェスは3Hなのですが、今回はギュギュッと濃縮1H、yogafestバージョンでお送りしました。
回を重ねるごとに、あうんの呼吸で結ばれていくteamヴィンヤサフェスのこの四人。ひっぱりだこの人気DJみやちゃんが音を担当してくれるもの奇跡。今回ヨガフェスタへの道を繋いでくれたロータスエイトと頼れる友に心からの感謝であります。次回ヴィンヤサフェスは、ロータスエイトに場所を戻し、11.26(sat)3pm「TASTE味覚:味わう」をテーマに行います。ご参加ぜひぜひ!
I LOVE TAVELMOUT。タベルモさんのブースにおじゃま。タベルモとは食べる藻。「生スピルリナ」のドリンクをいただきました。11.5(sat)15:00- ロータスエイトで「Yogini x タベルモ:ヨガとスーパーフードのお話」ファミリー向けのイベント開催します。ぜひお楽しみに〜!パパママキッズみんなでいらしてね!(お申込・詳細はコチラ!)
いつもお世話になっているCHACOTTさんのブースにもおじゃま。
teamヴィンヤサフェス x CHACOTT welcomfo
そしてそして、午後14:00-15:00 ルルレモンThe D’OMにて【Yoga Therapy】クラスをさせていただきました。
なんだか中華まんみたいで美味しそうなルルレモンドーム。
中はこんな感じ。とっても和む素敵な空間。
参加者のみなさま、かけがえのない時間をご一緒してくださりありがとう!
「ルルレモンドームをやるんですが、何かクラスやりませんか?」と声をかけてくれたジュリちゃん。素敵な機会をホントにホントにありがとう!
クラスを終えてホッと一息。今回ヨガフェスタに初めて講師として参加する機会をいただき、あたらしい経験となりました。
完全燃焼し、仕上げにUTLのブースで、rietreatのロッキンフローを受けたら深い眠りにZzz...
ヨガフェスタ横浜2016、クラスに参加してくださった皆さん、スタッフ関係者の皆さん、いつもお世話になっているスタジオ関係者の皆さん、ほんとにほんとにありがとうございました!!
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CLASKA星空ヨガの会。空模様がビミョーなところ集まってくださったみなさまありがとう!
雲間からお月様がちらちら。
今宵のコールドプレスジュースはニンジン、オレンジ、新生姜。生姜がピリッとスパイシーでとっても美味しかったです。
明日は中秋の名月ですね。次回はたぶん10/5かな。
Star-night yoga on the CLASKA rooftop! The moon appeared through a rift in the clouds before we started. Gift!!
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「お気に入りのお水は?」と聞かれたら(←聞かれたことないけど、笑)迷わず「養命水」と答えちゃう。最近のお気に入り。このお水はホントに美味しいです。実は私いままでお水をあんまりたくさん飲めなくて…と、ずっと思っていたのだけど、この「養命水」を飲んでみたら、あっという間に一本飲みきれちゃってびっくり。そこで初めて気づいたけど、美味しいお水なら飲める!笑。当たり前のこと過ぎて気づかなかった…。好みのお水に出会えてうれしい。出逢いのキッカケこそ雑誌Yoginiさんからいただいたお仕事だったけど、お仕事抜きでホントにお気に入りです。
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愛おしすぎるこの光景。ベビちゃんママちゃんいつも最高の癒しをありがとう。
毎週木曜日13:00-14:15《産後ヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋)
みんなお互いさま。泣いても、笑っても、自由。オムツ替え、授乳などどうぞ気兼ねなく。仰向けからの〜うつ伏せ記念日に出くわしたり、日々の進化にわくわく。
妊婦さん向けのクラスは、
毎週木曜日15:00-16:30《マタニティヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋)
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ヴィンヤサフェスの看板娘MAIMAIがお誕生日だったということで。
ヨガフェスタのミーティングとともにサプライズケーキ!
ようやっと30歳ですって。若すぎてびっくりしちゃう。
9.18(sun)10:00〜 ヨガフェスタ横浜にてヴィンヤサフェス!今回もこの四人でお届けします!
ショーケースエリアでのコミュニティクラスなので、ご予約不要。レッスン開始前に並んでお待ち頂くことで参加可能です。気軽にぷらっとjoinしちゃってくださいね!
詳細はコチラ
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9.4(sun)10:45〜 ルルレモン原宿ショールームにて、Sunday yogaリードさせていただきました!
満員御礼ショールームの外まで飛び出してのインドアandアウトドアヨガ。いつもレッスンに来てくれる大切な仲間も盛り上げにきてくれてLOVE & THANKS!
ヨガ後はひさびさに会えた皆んなでランチ&近況報告会〜。
向かいのaloha amigoのタコライスとブリトーお野菜たっぷり!美味しかった!
Enjoyed leading a Sunday yoga class at harajuku showroom on 9.4。I hope everyone enjoyed it. Arigato! 次回9.11は、仁平美香ちゃんだよ。
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青空もイイけど、星空もイイ〜。雨もあがってCLASKA「サンセットヨガの会」無事決行。みるみる変わる空の色。星がいっぱい見えました。
日曜日の朝にCLASKA ルーフトップで開催している「青空ヨガの会」。8月24日(水)は、焼けから夜への空の移り変わりを感じながら愉しむ「サンセットヨガの会」を開催しました!
ヨガ後にいただいたコールドプレスジュース。きゅうり、白ぶどう、フェンネル。見た目は青汁だったけど(笑)すっきりとした甘みと後味でとってもおいしかったです。
夜景と星空と夜の風。CLASKAルーフトップは、のびやかなか開放感とプライベート空間が絶妙にミックスしていて、ちょうど良い。
ヨガ後に影遊び
なんのポーズ?
次回は9月14日(水)「星空ヨガの会」します。星に詳しい方いらっしゃいましたら是非っ!
お申込・詳細はコチラ
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MC YOGI初来日♩どしゃぶりのフルムーン。雨天決行!!8月18日(木)ルルレモン主催のヨガイベント「Tokyo Glow」最高でした! 写真は、MC YOGIと奥様のAmandaとルルレモンアンバサダーのまいこちゃんとずぶ濡れのわたし(笑)
ロケーションは、外苑前の聖徳記念絵画館。異国感漂う〜〜。
AWOOO!夜空に向かって吠えた夏。
ぞくぞくと集まってくるYOGI、YOGINIたち。
わくわく。
始まるやいなや土砂降り。みんなノリノリ。
急遽ルルレモンteamのみんなとデモンストレーションをすることに。
ヨガレイブって実は初体験。想像してたより楽しくっておどろく(笑)
いつもヴィンヤサフェスで音楽担当してくれてるDJみやちゃんも来てて、こんなポーズでチャマさんと初めましてのご挨拶してたりいろいろ爆笑。
ずぶ濡れのシャバーサナも瞑想もすっごく気持ちよかった。最後にAmandaが話してくれた牛と猿のストーリーもとっても良くて、こんな風に瞑想へと導くんだって何かあったかい気持ちになった。
いっしょにデモンストレーションした仲間たち。
いっしょにいるとカナダにいるような気分になれるteamルルレモンのみんな。
雨ニモマケズ!ヨガと音楽とダンス。どしゃぶりのずぶ濡れ。2016忘れられない夏の思い出。
Special Thanks to MC YOGI, Amanda Giacomini, Juri Ko Edwards, Maiko Kurata & lululemon athletica Tokyo Team for the epic night! ご一緒させていただいたみなさまありがとうございました!
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今年もありがとう。夏の買付け旅も終わり。
I enjoyed Nordic Summer a lot! Tackar! Kiitos!
ナタリーのスタジオで、秋のエキシビションに向けてのミーティング。
彼女の作る器も、おもてなしも、いつもさりげなくて好き。
近くの森でベリーをたくさん摘んできたの、とパイを焼いておいてくれたり。
10月にELEPHANTでナタリーのエキシビションします。どうぞお楽しみに!
友人宅での夕食。スウェディッシュな家庭料理。言葉や文化が違っても伝わるものがある。それってきっと愛(笑)
あっちの友人もこっちの友人も、家には広〜いお庭があってうっとり。
そして、果実のなる木があって。この時期は毎朝採れたてのご褒美。
ママはハードボイルド、パパはソフトボイルド。卵の茹で加減の話。
これすっごく美味しかった。ママにレシピを教えてもらったので、もう少し涼しくなったら作ってみたい。
友人宅を去る日の朝「列車の中で食べて」とサンドイッチを持たせてくれて、旅先での親切がしみじみしみる。
駅までの道のり。道中ずっとこんな風景。
旅にはハプニングがつきもの。駅で4時間も待ちぼうけ。
今年も会えたね。毎年変わらぬ光景にホッとする。
いちいちシャッター切りたくなる。
はじめての夜行船でバルト海を渡る。
こういう場所に立つと、自分てほんと何者でもないなあなんて、思ったり。
今年の春に大切な友人のママが亡くなった。友人とお墓へお参り。
教会では結婚式の準備中。
夏の北欧は日が長くって野外が気持ちいい。買付もすこぶる順調。
梱包中こんな記事を目にして思わず手が止まる(笑)
もうすぐ第二子がうまれる友人宅へ。花束を持って〜。Flowers for you!
コーヒー苦手なくせに飲みたくなる。旅のマジック。
北欧の旅で知り合った人たちとの交流ももう10年近くになる。お互い年月を重ね、順調に年老いていっている。毎年毎年同じような作業の繰り返しに、いつまでも永遠に続くような錯覚をしてしまいそうになるけれど、同時にその儚さに気づきハッとする。
"Everything in this world will be an antique one day."
"この世のすべてのものはいつか骨董になる"
古き良きものを大切に。
いまあるものを大切に。
これから生まれてくるものを大切に。
目には見えない永遠なるものを大切に。
おかげさまで今年の夏も良い買付けができました。4月よりリニューアルOPENしているELEPHANTにもぜひ遊びにいらしてくださいね♩
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『山と渓谷』9月号、絶賛発売中。表紙、すっかり秋めいています。
連載中のヨガトレは、「お尻の筋肉を和らげるヨガトレ」です。今回は「ヒップオープナー」。お尻の周り、太ももの外側、腰の周りが深く伸びるポーズ。登山後だけに限らず、私は寝る前とか一日の終わりによくやっています。腰周りがすっきりと楽になってオススメです。
連載はいよいよ次回で最終回。ぜひ書店で手にとってご覧くださいね。ウェアも秋らしい装いとなっております。
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毎週木曜日は、13:00〜産後ヨガ、15:00〜マタニティヨガを担当しています。
産後ヨガでは、Babyちゃんの月齢もさまざま。スヤスヤ、ちゅぱちゅぱ、ニコニコ、ギャン泣き。ああ生きてる〜と感じさせてくれる毎回ものすごいLIVE感(笑)授乳タイムやおむつ替えなど、気兼ねなくしていただいてます。
マタニティヨガでは、ぽんぽこお腹の愛おしい方々の幸福感。
祝祭日にあたる日は、旦那さまや上のお子さんもいっしょに参加してくれたり。
どちらのクラスも、みんなの存在そのものがプラーナに満ちていてなんとも愛おしい。
そんな貴重な期間を共にさせていただけること。いつもありがとうございます!
クラスの詳細は → コチラ
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特集「カラダの声を聞いていますか?」Yogini vol.53です。
「カラダの声はどんな風に聞こえましたか?」
「聞こえて、どうしましたか?どうなりましたか?」
「カラダの声ってなんですか?」
という質問をいただき、4年前の南インド滞在中のエピソードを思い出したので、お話させていただきました。
体の声って「心の声」のような気がしています。痛いとか、気持ち良いとか、体が話しかけてくれてるんだけど、「ハイハイ痛いね」「ハイハイ気持ち良いね」ってあしらうだけで、忙しい時なんてあしらいもしないで無視しちゃう。はたまた「痛いでしょ」「気持ち良いよね〜」と、しつこいくらい聞いちゃってたり(笑)体の声に耳を澄ませたら、心の声にも耳を澄ませてみる。そうすると、痛みや心地よさの向こう側にある、大切なものに気づき、癒され、体ともまた深くつながっていけるのだと思います。
ギュギュっと短い言葉で気持ちや体験を伝えるって、むずかしいなあ。他の先生たちの答えも十人十色。みなさんも自分自身へ質問してみて。ぜひお話聞かせてくださいね。
振り返る機会をくださったYoginiに感謝!
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『山と渓谷』8月号も絶賛発売中。
連載中のヨガトレは、「歩行姿勢がつらくなったときのためのヨガトレ」です。今回は「木のポーズ」。姿勢が崩れてくることは、普段の生活でも言えること。バランスポーズは姿勢をリセットしてくれるのでオススメです。私も大好きなこのポーズ。朝行うと頭もシャキッとします。ぜひトライ!
I'm home. ざわざわする日。ニュートラルになれる場所。
7月の生命の言葉は、
「人の一生は曲り角だらけだ」山本周五郎
「小説『ながい坂』の中の台詞。初めて挫折した時、きっと落ち込むだろう。しかし気にする必要はない。人の人生とは決して真っ直ぐなものではなく。そうした曲り角の連続なのだから。」
ほんと、毎日毎瞬が曲り角な気がする...(笑)ああすれば... こうすれば... どうすればよかったんだろう... て。
OUR LIFE IS FULL OF TURNING POINTS.
毎朝ごあいさつをする近所の神社や、日々実践しているヨガは、そうした曲り角で「大切にしたいこと」を思い出す「間」を作ってくれている気がします。
ニュートラルになれる場所。
いつもありがとう。
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癒されたいとき、訪れたい場所。
夏の布・衣「KHADI and GUDRI」展が行われていた真木テキスタイルスタジオへ。繭から糸を引き、草木で染め、手織りする。途方もない手仕事は、果てしない心地よさを届けてくれる。これから一生大切にしたいコと出会いました。むふふ。
もうひとつの目的。ラケッシュの作るインド料理。今回いただいたのは南インドの人気料理「マサラドーサ」。優しくってていねいでさりげなく美しい(もう形容詞が止まらない、、、笑)こんなドーサ初めて!!ワダもサンバルも本当に絶妙。4種のチャトニもどれも美味しすぎる〜!Timokeちゃんが「ラケッシュのインド料理は世界一だよ」と言っていた気持ちがよくわかる。
そして、大好きSamosa wala Timoke。竹林にて出張サモサ屋さん。
今回、真木千秋さんにもお会いできました。女神のような素敵な方。ともすれば、淡々と過ぎていってしまう日々。自然に寄り添い、わくわくと仕事をし、いきいきと暮らしていらっしゃる真木さんのような存在に触れることができ、こころ喜ぶ一日となりました。
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SUMMER YOGA! 太陽ジリジリ、汗ダクダク。ザ・夏!を満喫した今朝の「青空ヨガの会」。
本日は、Hotel CLASKAにお泊まりのゲスト様が参加してくれました。昨夜Parisから到着したばかり、日本は二度目という素敵なパパ&娘ちゃん。「時差ボケがすっきりしたよ〜」と喜んでくださいました。
次回は8月。暑い夏に夕涼み的な企画を練っております。ムフフ。またお誘いさせてくださいね♩
ヨーグルトの海で溺れました(笑)CLASKA担当者お気に入りのグラノラ&ヨーグルトいただいてみました。
それでは、また8月に!See you in AUGUST!
詳細はコチラ
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天日干し〜。パタパタとみんなのマットをめくりまくる風さん。お陰で暑いけど暑くなかったよ。ありがとう!
毎回満員御礼のCLASKA「青空ヨガの会」。
この日は富士山が見えました〜♩iPhone古いからうっすらしか写ってないけど…。
夜なべでこんな手作りグッズを仕込んできてくれていたMちゃん。スゴイ!!
イングリッシュブレックファーストMちゃん
フレンチトーストわたし。
ピースとスマイルと麦わら帽子
午後は、ひとりプラプラ表参道のELEPHANTへ。店主にアイスコーヒーを差し入れ。
さてさて、次回のCLASKA「青空ヨガの会」は、7月10日です。
ご予約はコチラ!
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SMELL 嗅覚〜香りを感じる〜の巻。2016年1月より全6回シリーズでお送りしているヴィンヤサフェスの第3回目が開催されました。
6月26日の日曜日。長谷川たかはる、MAIMAI、吉田友子、DJみやさとし、今回もこちらの四人によるリードでお送りいたしました♩まずは、四者四様の香りにまつわるお話しからスタート!
そして、いざ!ネティ実演。鼻を洗っております。
カパラバーティで、頭蓋と粘液も浄化。
ナウリだドスコイ!お腹も浄化。
視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚。センスを生かして世界をフルに楽しもう!
あのう、、、ご存知ない方も多いかもしれませんが、3時間ぶっとおしの生DJってホント他ではありえません!!すべてのセンスが冴えに冴えてるDJみやちゃん。ちゃんと無音という"間"も作ってくれる。ヴィンヤサフェスはみやちゃんがリードしていると言っても過言ではないのかもしれない。
知ってか知らずか、私がリードするメロウtimeに大好きな曲をしれ〜っとセレクトしてくれていたり、ニクい男です。キュン!(笑)
そしてなにより、毎回3時間ぶっとおしで付き合ってくださる参加者のみなさま。これもホント他ではなかなかありえません!ヴィンヤサフェスは参加してくださるみんながリードしてくれています!〜FINDING MY VINYASA FLOW〜『私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう』を大テーマに、シリーズ化でセンスを磨くワークショップ。今回は浄化のプロセスと、アロマオイルやインセンスを使って香りの癒しをふんだんに、嗅覚を研ぎ澄ませるワークをたっぷり盛り込みました。
「ン〜〜〜♩香りを感じる」みなさんすっかり鼻の奥が広がったご様子。
ご一緒できてホントに嬉しい。ご参加ありがとうございました!またお会いしましょうね!
「スロウでメロウなともこちゃん、ポップでファンキーなまいまい、グルーヴィーなたかはるくん、三者三様のヨガに、それらを絶妙にセレクトした音楽で盛り立て支えるみやちゃん。回を重ねるごとに、いい意味で気負いもなくなって、4人でひとつの音になっていくような、そんな心地良さを感じた今回のヴィンヤサ。これからも楽しみにしているので、よろしくねー」ワークショップ後に今回参加してくれた方からこんな嬉しいメッセージいただいちゃいました♩
毎回この細い体の倍はあるかと思われるでっかいザックを背負って登場するみやちゃん。
中身はね、大切な大切なDJセット♩
この日もこうして次のお仕事へ。いってらっしゃ〜い。
そして残った三人は、たかはるさんの作ってきてくれたネティ用の生理食塩水が残っていたので、捨てちゃうのもったいないからと鼻うがい大会♩
さて次回のヴィンヤサフェスは、9月 「ヨガフェスタ横浜」に登場します!
2016年9月18日(日)10:00-11:00《第4回》【TOUCH 触覚】触れる・触れ合う
そして、その次、11月は東日本橋へ戻ります。
2016年11月26日(日) 15:00-18:00《第5回》【TASTE 味覚】味わう
詳細・お申込はコチラ
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『山と渓谷』7月号も絶賛発売中。
「足のだるさを解消したいときのヨガトレ」です。山へ挑んでいる方はもちろん、下界で日々挑んでいる方にも、この時期の身体のだるさもこれで解消しちゃうかも。ぜひ書店で手にとってご覧ください。
この撮影は去年の夏。ちょうどヴィパッサナー瞑想合宿から戻ってきたばかり。10日間の沈黙が解かれ、人との交流が久々で、ピヨピヨ生まれたてのヒヨコちゃん状態の頃でした(笑)
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羽仁もと子・吉一氏が創設し、建築の巨匠フランク・ロイド・ライトの作品であり、重要文化財でもある「自由学園明日館」。
6月25日、雨上がりの土曜日。新関あやちゃんと二人で「ヨガと瞑想のワークショップ」をさせていただきました。
こんな素敵な教室で、当時の子供たちはどんな授業を受けていたのでしょうね。想像するだけでわくわくしちゃう。
そして今回は、ライトへのオマージュということで、彼の残した言葉『あなたが本当にそうだと信じることは、常に起こります。そして、信念がそれを起こさせるのです』がテーマのワークショップ。まずは、生涯を通して信念を貫いたライトさんについてのお話からはじまりはじまり〜。
ライトさんの話で皆さんの心にポッと火が灯ったところで、前半はわたくし吉田友子リードによるヨガtime。
この空間にはクラシックがよく似合う♩
ということで、BGMはずっとバッハ♩
窓から差し込む明るい光。窓越しに広がる美しいお庭。
ここで今いちどライトさんの言葉をリマインド〜♩
信念をもって、いざ!!
『大自然のすべてのものには「大法則(プリンシプル)」がひそんでいる。そしてこのような、眼に見える「かたち(像)」の背後にひそむ法則を学びとることーーーーー自然の条件を忘れてその形だけを模倣すればこれはスタイルブックに見られるような単なるスタイル(格好)になり下がる。ライトはこの本を通して自分の作品は自分が生んだスタイルであり、その形だけをまねないように忠告している。まねしなくてはならないのはそのプリンシプルだけなのだ。』(「ライトの生涯」オルギヴァンナ・L・ライト著、遠藤楽訳「まえがき」より抜粋)。ヨガの実践を続けていく上でも、この「大法則(プリンシプル)」に気づいているかということは、とっても重要。
そして、後半は新関あやリードによるヨガニードラ。
そして瞑想time。ビージャ・マントラと共にポジティブな種を植えました。
ワークショップ後は、せっかくなので館内をぷらり。そんな気分だったホールで喫茶セットをいただく。写真を撮ったらこの光!!窓からふりそそぐ美しい光にライトさんの愛を感じた。
雑誌『山と渓谷』にて連載中の「ヨガトレ」(→7月号はこちら)では、監修あやちゃん&モデルわたしというコンビ。今回は初めてのコラボワークショップで、4月にあやちゃんからお誘いを受け、6月のこの日が来るまでずっとわくわくしてた。
フランク・ロイド・ライトの名前は知っていたし、自由学園明日館も何度か訪れたことはあったけれど、ライトさんについて詳しいことは正直ほとんど知らなかった。今回ライトさんの言葉をお借りするのだし、と一冊本を読むことを決めました。たくさんの著書があって迷ったけれど、本屋さんであれこれ立ち読みして(ごめんなさい。。。)、私はこの『ライトの生涯』(オルギヴァンナ・L・ライト著、遠藤楽訳)をお家に連れて帰ることにしました。
決め手は、この「まえがき」。『この本は現在の社会に失われかけている人間の良心を奮い起こしてくれるような気がする。ーーーーーー建築家、あるいは建築を学ぶ若い方々だけでなく、子供を育てる家庭の主婦にも読んでいただきたい本だと思う。』と、遠藤楽さんの言葉に惹かれました。
人の評判というのはイロイロあるのかもしれないけど、私はこの本を読み終えて、この本の著者であるライト夫人と、日本語訳を担当されライトのお弟子さんであった遠藤楽さん、このお二人のライトさんへの愛と敬意あふれる心を通してライトさんに出会うことができたことを嬉しく思います。
どんな人にも哲学があるのですね。興味がありましたら、ぜひ一冊読んでみてください!
そしてまた、ヨガをこの世に伝えてきてくれた先人達にもぜひ興味を持ってみてください。そして何か一冊でも目を通してみてください。現在のヨガの実践に忘れかけている大切なことを思い出させてくれるかもしれません。
今回素晴らしい機会をくれたあやちゃん、ありがとう。またいっしょに楽しい企画しましょうね!
参加してくださった皆さん、ありがとう。またいっしょにヨガしましょうね!
ライトさん、ありがとう。また作品に会いに行きますね!
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今年も仕込み完了。去年おととしと梅味噌や梅醤油あれやこれや仕込んでたけど、今年は梅シロップと梅酒のみに厳選。梅酒は、芋焼酎と甜菜糖、玄米焼酎と黒糖、今年はどの組み合わせがヒットするかな。出来上がりが楽しみ。
働かざるもの飲むべからず(笑)ということで、去年から夫くんもお手伝い。
今年はらっきょにも挑戦。くーーーさーーーいーーー(笑)仕込み当初は家中らっきょ臭。一次漬けが済んだのでベランダで天日干し。お隣さん臭っていたらゴメンなさい。
天日干しが済んだので、甘酢漬けに。実は私らっきょうは苦手。なぜかカレーの時だけ食べられる(笑)でも不思議。味見してみると、、、あらら、美味しい!カレーがなくても食べられるんですけどーーー。自分で作ったからかしら。おいしい、うれしい。
その一週間後。梅干し用の梅も届く。ぷっくりとして、よく熟れていて、いい香り。
この日はストロベリームーンという赤い満月。甘酸っぱい梅干しができそうな予感。
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ずっとずっと大好きな人。いまや愛あふれる四児の母となったUA。7年ぶりのアルバム「JaPo」をリリース。愛と祈りいっぱい。やっぱり彼女の歌は、心を揺さぶり、光を灯してくれる。my inspiration。久しぶりの全国ツアーというので、初日の横浜ベイホールに行ってきた♩デビュー20周年、ファンたちもそれなりに歳を重ね、会場はシックで大人な空間だけど、赤ちゃんを抱っこしたパパやママ、子連れの人たちも多く、なんとも平和。やっぱりライヴはいいね。自然と身体が揺れて、心が揺れて、涙が流れてた。気持ちいい。
何気なくさり気なくイイことが続いた夜。めぐりめぐって直接話せる機会をいただいて、so cuteなキッズたちにも会えて大感激。ずっとずっと伝えたかったことが伝えられて嬉しかった。でも舞い上がってずっとずっと聞きたかったことをうっかり聞きそびれてしまったので、それはまたいつか話せる機会がめぐってくることを信じて、心に忍ばせておこうと思う(笑)
ライヴ後は、付き合ってくれた気のおけない友と中華街。青島ビールと激辛麻婆豆腐で尽きない話。
以下は、自分へのメモとして。
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5月のとある日。Samosa wala Timokeのサモサが好き過ぎて、夢のサモッスン(サモサ教室)が実現。
サモサってね、インド料理の定番おやつ。
あっちとこっち。いろんなご縁が重なり合って繋がった仲間。
それぞれに持ち寄った綿棒。みんな違ってみんな同じ目的を持っている。
フリッフリのフリル付き。ビフォアー!揚げる前。
アフター!揚げたあと。みんな違ってみんな美味しい。輝くサモサ〜!
最高に心地よい空間をシェアしてくれた家主に感謝。
おいしい、たのしい、心地よい時間。みんな、みんな、ありがとう。
手仕事は「祈り」だ。
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たまには階段でルーフトップへ♩
ぷるっぷー。鳩さんおはよう&おじゃまします。
リニューアルした屋上。全面ウッドデッキになりました〜。
参加してくれたYさん&Mさんとフレンチトースト&トークを楽しむ♩
CLASKA Gallery & Shop "DO"で開催中の「フィリップ・ワイズベッカー展」をチラ見♩
素敵ファミリーを激写。
ワイズベッカーさんご本人にもお会いできちゃいました。merci!
さてさて、次回のCLASKA「青空ヨガの会」は、7月3日です。
ご予約はコチラ!
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