皆さん、大変ご無沙汰しております。
長い間、ご迷惑やご心配をおかけし、またレッスンのお休みをいただき、申し訳ございませんでした。
その事情について、以下に少し書かせていただきます。
2017年2月のインド旅行時に、不慮の事故に遭い頭部外傷を負いまして、現在、高次脳機能障害という後遺症があります。
幸い、たくさんの方々の支えや祈りと励ましのおかげで、以前のような日常生活を送ることができるようになりました。
ただ、以前は当たり前に出来ていたことが、当たり前には出来なくなっていることもあります。
特に事故以前の記憶に関しては、一部記憶が曖昧になったり消失していたりします。
お会いした際や、ご連絡いただいた際に失礼があるかもしれませんが、どうかご容赦いただければと思っております。
ヨガのレッスンに関しては、2018年2月頃からUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLなどにて少しずつ再開しておりましたが、コロナウィルスが感染拡大する現在の状況では、対面でのレッスンは難しく、オンラインにてレッスンを始めることにしました。
もしご都合が合いましたら是非ご参加いただければと思っております。
参加ご希望の方は、以下をご確認の上、
メールにてお名前、連絡先、参加ご希望クラスの日時を記載の上、
yoga@elephant-life.com宛にお送りください。
?事前にZOOMアプリ(https://zoom.us/jp-jp/meetings.html)を
パソコンかスマホにダウンロードのうえ、
当日は時間になりましたら、ミーティングルームに入室してください。
待機室は10分前からオープンいたします。
?ヨガマットをお持ちでない方は、厚手のバスタオル等でスペースを確保し、
スマホかパソコンを見やすく設置し、レッスン開始までお待ちください。
補助具として、
ブランケットやバスタオル(折りたたんでクッションのように使う、
最後に仰向けになりお休みのポーズの時に寒くならないように体に掛ける)
スポーツタオル(足にひっっ掛けて、手で持ちストラップのように使う。最後にアイピローのように目にかける)を各1〜2枚ずつご用意ください。
※アイピローをお持ちの方は、目の上にのせるのは、是非アイピローをお使いください。
?レッスン中の参加者の声はミュート(off)にさせていただだきます。
声をクリアに保つため、音楽はかけないので、レッスン中はご自身のお部屋でお好きな音楽をお楽しみください。
ビデオカメラは、音声がミュートになっていれば、私だけにはお一人お一人の姿が見えますが、他の参加者の方達には見えていないと思います。
私は皆さんの様子を見て、確認しながらレッスンを進めていきたいので、
もしビデオカメラをoffにされる方は、できましたら私だけには見れるように設定していただけると嬉しいです。
?レッスン中はガイドを聞きながら、無理なく動いてください。
必要であれば、補助具を使い安全にヨガのポーズをとるようにしましょう。
途中お休みをしたり、水分補給をしたり、トイレに行くなど必要に応じて自由に行ってください。最後のご挨拶が終わりましたら、いつでも退出可能です。質問のある方は、そのまましばらくお待ちください。
☆注意事項:レッスン中の途中参加は、なるべくお控えください。
参加の承認が出来ない、音声が壊れることもありますので、
ご理解ご協力をよろしくお願いいたします。
オンラインヨガクラスは、どこでも受講できる良さの反面、
特にアーサナクラス(ポーズを連続してとっていく動きのあるクラス)では、
ガイドの細やかな目線、言葉かけ、身体に直接触れてガイドする等の指導による体感とは異なります。
ご自身の快適で安定した状態を、常に保つよう心掛けてください。
【レッスン開催日】
木曜日18:30-20:00【夜ヨガ】
土曜日と日曜日10:30-12:00【朝ヨガ】
【参加費】
受講料金は1回1,000円(税込)とさせていただきます。
※お支払いはPaypayというアプリの「送る・受け取る」でお支払いをお願いいたします。
お申し込みのメールをいただいた方に、お支払い方法をメールに記載し返信いたします。
それでは、レッスンでお目にかかれることを楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。
Elephant yoga
吉田友子
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都合により、しばらく全てのレッスンをお休みいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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1月8日10時08分「ルルレモン主催108回太陽礼拝」。参加者150名、13人のヨガインストラクターと一緒にリードさせていただきました。
恵比寿ガーデンプレイス内会場(グラススクエア)にて。圧巻。
みんなでまるっ◎
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLより、YUUKA先生(左)わたくし吉田友子(中)AMI先生(右)。
おそろいパンツだったTabasaちゃんと。ブレブレだけど(笑)
ひさびさにあったFLOWARTSよりPadmini先生。
お友達いっぱいとかけつけてくれたSUさん。
DJ QUIET TIMEとして、イベントを引っ張ってくれたKENGO先生。イベント終了後もシルクスクリーンやさんとして頑張ってました。
いろんな先生がいて、様々な太陽礼拝があって、受ける方も、様々なスタイルで、自由に自由に。
ひとつの時間と思いをシェアした日曜日、ありがとうございました!
そして今年は、ルルレモン銀座がOPENするとのこと、おめでとうございます!
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1月7日は「ヴィンヤサフェスFINAL」でした。全6回シリーズで“五感”ひとつひとつと丁寧に向き合いあい、その感覚を澄ませてきました。「FINDING MY VINYASA FLOW〜私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう〜」をメインテーマに、6回目となる今回はその集大成ということで「INSPIRATION ひらめき」にフォーカスしました!
しかも新年ということで太陽礼拝108回にのせて!視覚〜聴覚〜嗅覚〜触覚〜味覚〜インスピレーションへ。
今回は、舌苔をキレイにする「ペロリーナ」、シリカ水で話題の「極天然水」、ポータブルスピーカーの「beyo」をご提供いただいたり、スポンサーさんにも恵まれ贅沢なワークショップをお届けすることができました。
しばし休憩もかねて、ペロリーナtime。癖になる気持ち良さ。
太陽礼拝の様子ちょっぴりInstagramでシェアしてるのでよかったらご覧ください。
ラスト8回、、、味わうように丁寧にそれぞれの太陽礼拝を楽しみました。
参加してくださった皆さまありがとうございました!素敵な機会をくださったStudio&Lotus8とYoginiに感謝です。
そしてそして、これまで一緒にリードしてくれた、たかはるさん、まいまい、みやちゃん、本当に本当にありがとう&お疲れ様でした。またどこかでご一緒できる日まで、それぞれのヴィンヤサフロー楽しみましょう!
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
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1月7日は「新春ヨガの会」からの、めでたいスタート。
着いたらスタジオ光ってた〜!
「青空ヨガの会」の時のルーフトップでのヨガも気持ち良いけど、朝日がsun sunと差し込んで暖かくて明るい広々スペースStudio CLASKAも好き。
ヨガ後は、玄米甘酒で乾杯!
この日のためにCLASKAレストラン"Kiokuh"の湯澤シェフが作ってくれました。酒粕じゃなくて米麹から作っているので、お砂糖を使わずお米だけの自然な甘みが優しい〜。
さらなるアフターは、リニューアルした1Fkiokuhでモーニング。私は、ふわふわのフランチトーストいただきました。
ヨガ後のお時間あうYoginiたちと新春からモグモグ。ありがとう。
「新春ヨガの会」は、今年一年また協力してもらう自分の身体へ新年のご挨拶。アーサナ(ポーズ)と呼吸で心身をフッカフカに耕して、サンカルパ瞑想をしました。サンカルパって決意の種とかとも言われたり、「痩せたい」とか「どこかへ行きたい」とか、個人的な小さな目的や目標ではなくて、人生をとおしての大きな目的、自分の役割を思い出すようなイメージかしら。私としては「神様との約束を思い出す」という感覚がしっくりきます。そうすると日々起こる物事が良いにつけ悪いにつけ、広〜く大きなビジョンで向き合っていける気がしませんか。みなさんの「神様との約束」はなんですか?ぜひときどき思い出してみてくださいね。
次回のCLASKAヨガは春頃になりそうです。開催が決まったら、またお誘いさせてくださいね。
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あけましておめでとうございます。おせち作り四年生になりました。黒豆はちょっぴりシワがよってしまったり、伊達巻は形が崩れてしまったり、れんこんの煮物はいつものハチミツを切らして違うの使ったらくどくなっちゃったり、昆布巻きは具を変えてみたら味がぼやけちゃったり、、、基本もできないうちからアレンジしちゃう私の悪い癖が随所に出てしまい味はいまひとつ。。。ぐすん。。。初めての年が緊張感もあってていねいで一番美味しくできてたかも。これはおせちだけに言えることじゃないなあ。。。なんて(ヒャー)
大晦日は旦那さんの影響で格闘技を見ながら、よそ見をしながら、ねじり梅を刻んだりして。
初詣は氏神さまへ。おみくじの裏にはこんなメッセージが。
「黙々と、にこにこと、朗らかに」
やって行こう。
2017年もヨガもしましょ。
スケジュールUPしております → こちら
新春ヨガお誘いいろいろです。
1月5日(木)13:00-「産後ヨガ」14:45-「マタニティヨガ」→ こちら
1月7日(土)09:00-「CLASKA新春ヨガの会」→ こちら
1月7日(土)14:00-「ヴィンヤサフェス」→ こちら
1月8日(日)09:30-「ルルレモン主催108回サンサルテーション」→ こちら
1月9日(月)14:00-「ゆったりフローヨガ」→ こちら
そして、すいません。。。
1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおりレッスン再開いたします!旅でチャージしてきたお話聞いていただけたら嬉しいです。
2017年も皆さまにとって健やかに笑顔あふれる一年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
]]>2016年のお話。素敵なご縁がめぐりめぐって「THREE」公式ウェブサイトに出演させていただきました。
make : YUTA SATO
hair : Mayumi Aota
心まで潤うTHREEのコスメ!アートと自然のバランスが絶妙です。
2016年のとびっきりのご褒美をいただきまして、心から感謝です。
THREE Lovers #137 → コチラ
THREE Lovers #138 → コチラ
よろしければご覧ください。
]]>文京区本郷にてヨガクラスを開催しています。ときどきワークショップやイベントなども企画しています。
あたらしい気持ちで一日一日をていねいに生きる。日々の生活にヨガのエッセンスを取り入れて、カラダといっしょにココロも整え、つよく、しなやかに、健やかに生きる術を探求しましょう。
スケジュールは下記の通りです。
《週末じっくりヨガ》
2017年03月04日(土)09:30-11:30
2017年03月11日(土)09:30-11:30
2017年03月18日(土)09:30-11:30
2017年03月25日(土)09:30-11:30
《夜ゆったりヨガ》
2017年03月06日(月)19:30-21:00
2017年03月20日(月)19:30-21:00
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
※これ以降のスケジュールについては、随時UPいたします。
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
【内容】
ゆったりフローヨガ
呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズをゆったりとしたペースで行います。穏やかな呼吸に合わせ全身を隅々までくまなく動かし、しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い心身ともにバランスの取れた状態に導きます。ヨガが初めての方、身体の硬い方どなたでも安心してご参加いただけます。
【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
チャコットヨガスタジオ(池袋劇場通り店)/CHACOTT YOGA STUDIO(IKEBUKURO GEKIJO DORI)
東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル1-2F [Map]
Ikebukuro MS Bldg. 1-2F, 2-9-4, Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo 171-0014
Tel: 03-5985-8281
ご参加ぜひお待ちしています!
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!
【内容】
ハタフロー(全レベル対象)
呼吸の流れを重視したクラスです。身体の動きと呼吸をシンクロさせながら、身体の内側を流れるエネルギーの流れを促進させ、熱を生み出します。身体の諸機能が活性化し、ホルモンの分泌を整える作用が強まります。運動量が多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたいすべての方にお薦めです。
はじめてのYOGA
身体が硬くて...と不安に思われている方にも気持ちよくヨガデビューをしていただけるよう緩やかにガイドしていきます。ヨガがまったく初めてという方にぴったりのクラスです。
【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール/UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階 [Map]
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分 *サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口1分
小田急線「南新宿駅」1分
2Fにオープンしたヨヨギラウンジではスムージーが飲めたり
lululemonのヨガウェアが試着購入できちゃうよ〜。
ぜひいちど遊びにいらしてくださいねっ☆
※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇をいただきます。3月より通常どおり再開いたします!期間中は山口真代先生が代行してくださいます。
【内容】
《産後ヨガ》
産後のママの体調・体型を整えることを目的としたクラス。毎日の家事や育児による肩こりや頭痛、腰痛などを、ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく改善へと導きます。時にはベビーマッサージや赤ちゃんとのスキンシップも織り交ぜつつ進めていきます。赤ちゃんと過ごす産後の期間を、健やかに楽しく送ることができるようサポートします。
出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へもアプローチをし、太りやすい産後の体型を整え、アンチエイジングも目的としています。また、ママさん同士の情報交換の場としてもお役立てください。
家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくことができますように。日頃赤ちゃんの体調に敏感なママですが、レッスンの時はご自分の身体と向き合い、ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュ&リラックスしていきましょう。ママの健やかさは、きっと赤ちゃんの健やかさにも繋がっています。
※幼児、未就学児とご参加いただけます。同伴パパは1000円。女性単身参加可。
《マタニティヨガ》
妊婦さんのために特別にアレンジされた内容で、妊娠中の体の不快感(肩こり・腰痛・むくみ・便秘・お腹の張りなど)を和らげ、幸福感・安心感・安定感を感じながら、お腹の中の赤ちゃんに心地よい環境を与え、快適なマタニティライフを送ることができるようサポートします。
骨盤やその周りの筋肉、骨盤底筋、産道を柔軟にし、お産に必要な筋肉、そして体力を養います。呼吸法や瞑想をとおして、内側の感覚に気づき、心を穏やかにします。また、妊婦さん同士の情報交換の場としてもお役立てください。
女性本来の本能や美しさを目覚めさせるマタニティヨガは、現在妊娠中の方だけでなく、すべての女性にオススメできるクラスです。ヨガが初めての方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
※参加可能時期は、16週目から。同伴パパは1000円。女性単身参加可。産後クラスは、ヨガマットレンタル無料。
【場所】ご予約・キャンセルは、直接スタジオへお問い合わせください。
Studio+Lotus8/スタジオロータスエイト
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号 Re-Know1F
Re-Know1F, 3-3-17, Higashinihonbashi, Chuo-ku, Tokyo 103-0004
都営浅草線「東日本橋駅」A3出口より徒歩5分
都営新宿線「馬喰横山駅」A2番出口より徒歩2分
JR総武快速線「馬喰町駅」1番出口より徒歩5分
東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅」A1出口より徒歩7分
明るくって広々としたスタジオ
バウンサーやオモチャも充実
レッスン後に売切御免、ヴィーガンマフィン♪
こんなスタジオですよ〜。のびのびしにいらしてください♪
【Gentle Yoga for Relax】
2017/03/06 Monday 19:30-21:00
2017/03/20 Thursday 19:30-21:00
There will be no classes until March 4th, 2017.
*Please come at least 10 min before the lesson start time. Reservation is required.
・グループレッスンに通う前にじっくりと教わりたい。
・自主練習のメニューを一緒に考えてほしい。
・マタニティや手術後のリハビリなどグループレッスンではなくマイペースに練習をしたい。
【セミプライベート/グループレッスン】
・ご家族やカップル、仲良しのお友達同士で習いたい。
【出張ヨガレッスン】
・ヨガスタジオへ通うのはちょっと...。
・ご自宅、オフィス、イベント会場などでヨガをしたい。
※プライベートレッスンまたはグループレッスン、人数や場所、お客様のご希望や目的に合わせたプログラムをご提供致します。
【料金】1レッスン 60〜90分/15,000円(10名様以上となる場合は、ご相談ください。)
※交通費は別料金となります。
※ご自宅への出張レッスンをご希望の方には、一度レギュラークラスをお受けいただくか、お時間のない場合でも実際にお会いし事前にカウンセリングをさせていただいております。(レギュラークラスのスケジュールはコチラ)
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どこかの会場でお会いできましたら嬉しいです。ご参加ぜひ。
下記イベントを終えたら、しばらくお休みをいただき旅へ出ます。
3月より通常どおりレッスン再開いたします。
1/7(sat)09:00-10:15「CLASKA新春ヨガの会」@ CLASKA(目黒)
ヨガ後はCLASKA Restaurant "Kiokuh" の湯澤シェフ特製の甘酒でお祝いしましょ。
お申込・詳細 → コチラ
1/7(sat)14:00-17:00「新春WS!ヴィンヤサフェス」@ Studio+Lotus8(東日本橋)
たかはる、まいまい、DJみやさとし、とのコラボでお送りしてきた「ヴィンヤサフェス!」いよいよFINAL最終回!これまでご参加くださった方も、今回初めての方も、いいとこ取りでギュギュッと内容の詰まった濃ゆ〜い総集編。太陽礼拝108回にのせて、五感を研ぎ澄ませ、インスピレーションへ。ぜひお見逃しなく!
お申込・詳細 → コチラ
1/8(sun)09:30-12:00「ルルレモン主催!2017 New Year 108 sun salutation」 @ 恵比寿ガーデンプレイス内会場(グラススクエア)
10名のヨガインストラクターによる太陽礼拝108回イベント。音楽はDJ QUIET TIMEこと、野村賢吾先生がお届けします!
お申込・詳細 → コチラ
ご参加に不安のある方、yoga@elephant-life.comにお気軽にメールくださいね。
ご参加くださる方は会場でお会いできるのを楽しみにしています。
来る年が皆さんにとって健やかで笑顔あふれる一年となりますように。
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