ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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雑誌『anan』No.2021「カラダにいいもの大賞2016」

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「カラダにいいもの大賞2016」ということで、私もカラダにいいものをご紹介させていただきました。

 

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毎日の習慣にしている「舌みがきと舌の観察」。

 

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旅先にも必ず持っていく「タングスクレイパー」。もう私の一生にこれは手放せません!

 

アーユルヴェーダでは、睡眠中に体内のアーマ(未消化物)が口腔内に出てくると言われています。なので、朝は何かを飲んだり食べたりする前に、タングスクレイパーで舌みがきをします。とても爽快です。前日の食事内容などによっても舌の状態が変わっていたり、毎日習慣にすると変化がわかるので面白いです。食べ過ぎ飲み過ぎを防ぎ、味覚も繊細になります。

 

ぜひお試しあれ。

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