ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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practice, practice, practice...

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「ひとの幸せを羨むなら、そのひとの不幸も羨みなさい。」

 

誰が言ってたんだろう…。ときどき思い出す。

 

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頭がくちゃくちゃ忙しくなってきた時は、少し強めのアーサナをします。

 

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次第に呼吸が深まり、息がゼイゼイしない程度まで心拍数を緩やかにあげていきます。

 

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グッと集中力が増し、いつのまにか頭の中のくちゃくちゃがすっきり。

 

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静寂と楽しさ。

 

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practice, practice, practice...

 

実践が教えてくれることは、理論よりも明らかです。

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