ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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『陶芸&ヨガリトリート in 益子2010』のご報告♪ vol.2
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2日目の朝、サイレントをキープし朝ヨガスタート。外はしとしと雨が降り出しました。カパラバティ、ナディショーダナ、ブラーマリの3つの呼吸法を行いました。呼吸法の効果を味わいながら瞑想。
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そしてアサナクラス。カラダが温まってきたところで少し難しいポーズにも挑戦。
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バカーサナ(鶴のポーズ)にチャレンジ。
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サーランバ・シルシャーサナ(ヘッドスタンド)にもチャレンジ。今回できてもできなくても、焦らず楽しくゆっくりと練習続けていきましょうね♪
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そしてリトリートでは恒例となったペアヨガ。
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最後は16名全員カメラ目線でパリプールナ・ナヴァーサナ(舟のポーズ)!みなさんナイススマイル!
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ヨガの後は美味しい朝食タイム♪
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サイレントも解禁で会話も弾みます♪
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いよいよ今回のメインとも言える陶芸体験の時間。
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皆さん真剣なまなざしで石岡さんのデモンストレーションに見入っていました。
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いよいよ器作りにチャレンジ。
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ひんやりとした土の感触が心地良い。
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石岡さん他3名のアシスタントさんについていただき、みなさん思い思いの器作りに没頭していました!
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仕上がりをイメージして釉薬を選んだら終了。焼き上がりは一ヶ月ほどかかるそうです。きっと少し忘れかけた頃に届くのでしょうね。それもまた楽しみですね♪IMG_8217.jpg
癒しの一枚。古木さんちの飼い犬で「チビ」他、名前が4つぐらいあるらしい…。
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これにて第一回目『益子ヨガリトリート』無事終了です!男性3名、女性13名のキラキラしたヨギ、ヨギニ達が集まってくださいました。all2.jpg
第一回目ということで、いろいろな事が手探り状態だったため至らない点が多々あったかと思います。

温かくオープンなハートで支えてくれた参加者のみなさん、この企画を持ちかけてくれ全てをサポートしてくれた友人のみっちゃん、温かく丁寧に指導をしてくれた陶芸家の石岡さん、素敵な空間を提供してくれた古木さん、美味しくヘルシーな食事を作ってくれたなおみさん、ほっこり優しい味のお菓子を作ってくれたまいちゃん、和ゴコロを思い出させてくれた尺八奏者の大部さん(師匠)と黒子さん、準備から片付けまで影で支えてくれたはるかさん、サポートをしてくださった益子のみなさん、最後の最後お店を臨時休業して駆けつけてくれた夫、みんなで一緒に作った手作りのリトリートとなりました!ほんとうにありがとうございました!!

このリトリートがみんなにとって今年の夏をしめくくる素敵な想い出となっていたら幸せです。今後もまた楽しい企画をしていきますので、どうぞご期待ください☆

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石岡信之 個展情報!
10月5日(火)〜13日(水)
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神奈川県横浜市青葉区しらとり台1-4
045-984-3318
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※10月5日(火)は石岡さんもギャラリーにいらっしゃるそうです。私も遊びに行く予定♪
『陶芸&ヨガリトリート in 益子2010』のご報告♪ vol.1
2010年9月19日(日)〜20日(月・祝)の1泊2日で栃木県益子にてヨガリトリートを開催してきました。その記念すべき第一回『陶芸&ヨガリトリート in 益子2010』の模様をご報告いたしまーす!
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みんなが到着する前。みっちゃんと石岡さん含め益子の仲間と一緒に古木のお掃除やら準備に明け暮れました。みっちゃんがさらさらと可愛らしいイラスト付きで壁に貼るタイムスケジュールを手描きしてくれました。
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お布団もお日様の元でしっかり天日干し。
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仕上げは石岡さんが腰を入れてたたいてくれたのでふっかふか。
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御一行様が到着。まいちゃんのスコーンをいただきながらオリエンテーション。レシピはやはりみっちゃんの手描きです(あたたかいですねー)
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ヨガウェアに着替え、ウェルカムサークル。まずはひとりひとり自己紹介。
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そしてアサナクラススタート。
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デスクワークや立ち仕事などでむくみがちな脚や固くなりがち股関節を意識して、ヒップオープンとハムストリングにフォーカスしたアサナを行いました。
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外の光が差し込んで、広々した畳のお部屋は気持ちいいー。
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2時間たっぷりとカラダを動かした後はお楽しみのディナータイム。
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メニューはオーガニックのお野菜たち、いももち、豆腐コロッケ、ナスと玉葱の含め煮、卵焼き、古代米入り五分つきご飯、椎茸だしのお味噌汁などお野菜づくし。
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厨房の様子。左からなおみさん夫妻(お隣は助っ人の旦那さん。益子エプロンいかしてます)、石岡さん(陶芸指導だけでなくお食事の準備まで!スミマセン…)、一番手前はみっちゃん(今回すべてを監督。何から何までほんとうにアリガトウ☆)
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大家族になったみたい!一つの食卓をみんなで囲むって楽しいね!
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デザートはまいちゃんの蒟蒻寒天ゼリー。
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食後はみっちゃんと石岡さんの素敵な計らいにより、尺八ライヴが用意されていました。日本人の和ゴコロをふるわせる美しい音色でした♪
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ライヴの後も触ったり吹いたり皆さん尺八に興味津々の様子。
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その後ちょっとバタバタしてしまったけど、みんなの見事な連係プレーにより夜ヨガ前にシャワーを済ませることができました(その節は、みなさんご協力ありがとう!)。夜ヨガはヨガニードラという瞑想&リラクゼーションを行いました。その後はそのまま朝までサイレントをキープすることに。同じお部屋にお布団を敷いてみーんなで仲良く1つのお部屋で眠りにつきました。

vol.2 へつづく。