ヨガインストラクター吉田友子のヨガライフをつづったブログ
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クラススケジュールざくっと一覧

ヨガクラスは、表参道の静かな路地裏にたたずむインテリアショップELEPHANT店内、文京区本郷などで開催しています。その他に、UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL代々木CHACOTT池袋Studio+Lotus8東日本橋CLASKA目黒にてレッスンを担当。また、個人レッスン&出張ヨガ長野ヨガリトリートワークショップ&イベントなども行っております。ご予約、ご質問などyoga@elephant-life.comまでお気軽にお問い合わせください。注)auやdocomoのメールアドレスですと、こちらからの返信が受け取れない方がいらっしゃるようです。返信が届かない場合は、pcより再度メールをお送りください。

 


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【イベント/ワークショップ】NEW

 

10/5(wed)19:00-「星空ヨガの会」@CLASKA → お申込・詳細コチラ

 

11/5(sat)15:00-「Yogini x タベルモ:ヨガとスーパーフードの話 for ファミリー!」@Studio + Lotus8 東日本橋 → お申込・詳細コチラ

 

11/26(sun)15:00-「第5回ヴィンヤサフェス!by たかはる、まいまい、吉田友子、DJみやさとし」@Studio + Lotus8 東日本橋 → お申込・詳細コチラ 早割・ペア割あり!



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【レギュラークラス】



monday

14:00-15:15《ゆったりフローヨガ》 @CHACOTT(池袋) 

19:30-21:00《夜ゆったりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)


wednesday

10:40-12:00《ハタフロー》@UNDER THE LIGHT(代々木)


thusday

13:00-14:15《産後ヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋) 

15:00-16:30《マタニティヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋)


saturday

09:30-11:30《週末じっくりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)

16:00-17:20《はじめてのYOGA》@UNDER THE LIGHT(代々木)
 

 

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【振替クラス】

 

9/12(mon)→ 9/15(thu)19:30-21:00《夜ゆったりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)
 

9/26(mon)→ 9/29(thu)19:30-21:00《夜ゆったりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)
 

 

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【お休み】

 

9/19(mon)19:30-21:00《夜ゆったりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)
 

9/17、24(sat)09:30-11:30《週末じっくりヨガ》@Elephant* yoga(文京区/本郷)
 

 

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【おまけ】

☆ときどき日記を更新しています → コチラ(2016/09/13更新)

☆雑誌などに載せていただいたご報告コチラ(2016/08/13更新)

☆過去に開催したワークショップやイベントのご報告コチラ(2016/09/21更新)NEW

☆長野ヨガリトリートのご報告 → コチラ(2015/08/16更新)

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※ご予約、ご質問などyoga@elephant-life.comまでお気軽にお問合わせください。なお、UNDER THE LIGHTCHACOTTのクラスはご予約不要です。参加希望の方は各スタジオへ直接お越しください。
※それぞれのクラスついての詳しい説明はコチラのページをご覧ください。
※どのクラスもコースではありませんので月の途中からでも安心してご参加いただけます。クラスの内容、場所、料金等の詳細につきましては上記それぞれの場所の名前をクリックするか右コラムにあるYOGA CLASSESからご覧いただけます。


2016年9月18日(日)yogafest YOKOHAMA 2016 のご報告

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9.17(sat)18(sun)19(mon)と三連休に、パシフィコ横浜で開催されたyogafest YOKOHAMA 2016

 

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私も、9.18(sun)10:00-11:00【私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう「TOUCH触覚」を澄ます!】by 長谷川 たかはる、Mai Shibamura、吉田 友子、Satoshi Miya Brokensport。ヨガフェスタ初登場させていただきました。

 

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朝一番のクラス「予約なし。先着順でお入りいただけます」とのことで、朝早くから並んでくださった参加者の皆さんとヴィンヤサフェスstart!

 

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トップバッターは、たかはる先生のグルーヴヴィンヤサ。

 

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みんなの一体感が素敵。

 

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ヨガフェスタならではのOPENな雰囲気に包まれながら。

 

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そして2番手のMaimaiへとバトンタッチ。

 

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Let's チャレンジヴィンヤサ!

 

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一人だと真剣になりすぎちゃうチャレンジポーズもみんなでチャレンジすると、あら笑顔(笑)

 

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端の方は自力でゴメンなさい。T野さんいつもありがとう!

 

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そして3番手。ラストはわたくし吉田友子のメロウヴィンヤサ。

 

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今回のヴィンヤサフェスのテーマは「TOUCH触覚:触れる、触れ合う」

 

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さまざまなワークを通してセンスを澄ます。

 

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触れるのは、肌だけではない。目で耳で心で、触れる、触れ合う。

 

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触れている目の前の人の温もりだけでなく、前の前のそのまたずっ〜〜〜〜と前の人の温もりまで感じるような。触れていると思っている手も、実は触れられているのかもしれない。触れる、触れ合う。

 

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いつものヴィンヤサフェスは3Hなのですが、今回はギュギュッと濃縮1H、yogafestバージョンでお送りしました。

 

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回を重ねるごとに、あうんの呼吸で結ばれていくteamヴィンヤサフェスのこの四人。ひっぱりだこの人気DJみやちゃんが音を担当してくれるもの奇跡。今回ヨガフェスタへの道を繋いでくれたロータスエイトと頼れる友に心からの感謝であります。次回ヴィンヤサフェスは、ロータスエイトに場所を戻し、11.26(sat)3pm「TASTE味覚:味わう」をテーマに行います。ご参加ぜひぜひ!

 

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I LOVE TAVELMOUT。タベルモさんのブースにおじゃま。タベルモとは食べる藻。「生スピルリナ」のドリンクをいただきました。11.5(sat)15:00- ロータスエイトで「Yogini x タベルモ:ヨガとスーパーフードのお話」ファミリー向けのイベント開催します。ぜひお楽しみに〜!パパママキッズみんなでいらしてね!(お申込・詳細はコチラ!)

 

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いつもお世話になっているCHACOTTさんのブースにもおじゃま。

 

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teamヴィンヤサフェス x CHACOTT welcomfo 

 

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そしてそして、午後14:00-15:00 ルルレモンThe D’OMにて【Yoga Therapy】クラスをさせていただきました。

 

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なんだか中華まんみたいで美味しそうなルルレモンドーム。

 

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中はこんな感じ。とっても和む素敵な空間。

 

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参加者のみなさま、かけがえのない時間をご一緒してくださりありがとう!

 

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「ルルレモンドームをやるんですが、何かクラスやりませんか?」と声をかけてくれたジュリちゃん。素敵な機会をホントにホントにありがとう!

 

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クラスを終えてホッと一息。今回ヨガフェスタに初めて講師として参加する機会をいただき、あたらしい経験となりました。

 

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完全燃焼し、仕上げにUTLのブースで、rietreatのロッキンフローを受けたら深い眠りにZzz...

 

ヨガフェスタ横浜2016、クラスに参加してくださった皆さん、スタッフ関係者の皆さん、いつもお世話になっているスタジオ関係者の皆さん、ほんとにほんとにありがとうございました!!

養命水

 

「お気に入りのお水は?」と聞かれたら(←聞かれたことないけど、笑)迷わず「養命水」と答えちゃう。最近のお気に入り。このお水はホントに美味しいです。実は私いままでお水をあんまりたくさん飲めなくて…と、ずっと思っていたのだけど、この「養命水」を飲んでみたら、あっという間に一本飲みきれちゃってびっくり。そこで初めて気づいたけど、美味しいお水なら飲める!笑。当たり前のこと過ぎて気づかなかった…。好みのお水に出会えてうれしい。出逢いのキッカケこそ雑誌Yoginiさんからいただいたお仕事だったけど、お仕事抜きでホントにお気に入りです。

2016年9月18日(日)ヨガフェスタ横浜で会いましょう!

 

9.17(sat)〜19(mon)にパシフィコ横浜で開催されるyoga fest YOKOHAMA2016!過去に何度かヒカル先生やルイーザ先生のアシスタントとして参加したことのあるヨガフェスタ。今年はじめて講師として下記クラスを担当する機会をいただきました!ご参加ぜひぜひ!

 

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9.18(sun)10:00-11:00「私らしいヴィンヤサ・フローを見つけよう【TOUCH触覚】を澄ます!」

 

長谷川たかはる、まいまい、吉田友子による三者三様のヨガと、Dj Satoshi Miyaのセレクトした音楽との融合。いつもは東日本橋のロータスエイトスタジオで開催しているヴィンヤサフェス。今回はヨガフェスタバージョンでお送りします。ショーケースエリアでのコミュニティクラスなので、ご予約不要。レッスン開始前に並んでお待ち頂くことで参加可能です。気軽にぷらっとjoinしちゃってくださいね!

 

詳細はコチラ

 

 

9.18(sun)14:00-15:00「YOGA THERAPY BY TOMOKO YOSHIDA」 

ルルレモンの特別イベントスペース「THE D'OM」がヨガフェスタに出現!魅力的な講師を招いてダンス・ヨガ・トークなど様々なクラスが行われる中、私も「ヨーガセラピー」クラスを担当することになりました!「All yoga is therapeutic. = どのヨガも癒しをもたらすものである」。ヨーガセラピーは、アーサナ・呼吸法・瞑想など伝統的ラージャヨガの様々な技法を駆使して、フィジカル・メンタル・ソーシャル・スピリチュアルの各次元における健やかさを目指し、内なるプラクティスへとガイドします。ヨガの初心者から熟練者までオールレベルでご参加いただけます。クラスはフリーです。定員があるのでご予約ぜひ!

 

お申込・詳細はコチラ

 

9.18(sun)パシフィコ横浜で会いましょう!

産後ヨガ

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愛おしすぎるこの光景。ベビちゃんママちゃんいつも最高の癒しをありがとう。

 

毎週木曜日13:00-14:15《産後ヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋) 


みんなお互いさま。泣いても、笑っても、自由。オムツ替え、授乳などどうぞ気兼ねなく。仰向けからの〜うつ伏せ記念日に出くわしたり、日々の進化にわくわく。

 

妊婦さん向けのクラスは、

 

毎週木曜日15:00-16:30《マタニティヨガ》@Studio+Lotus8(東日本橋)

ハッピーバースデイ!

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ヴィンヤサフェスの看板娘MAIMAIがお誕生日だったということで。

 

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ヨガフェスタのミーティングとともにサプライズケーキ!

 

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ようやっと30歳ですって。若すぎてびっくりしちゃう。

 

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9.18(sun)10:00〜 ヨガフェスタ横浜にてヴィンヤサフェス!今回もこの四人でお届けします!

 

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ショーケースエリアでのコミュニティクラスなので、ご予約不要。レッスン開始前に並んでお待ち頂くことで参加可能です。気軽にぷらっとjoinしちゃってくださいね!

 

詳細はコチラ

 

2016年9月4日(日)ルルレモン「Sunday yoga by UNDER THE LIGHT」のご報告

 

9.4(sun)10:45〜 ルルレモン原宿ショールームにて、Sunday yogaリードさせていただきました!

 

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満員御礼ショールームの外まで飛び出してのインドアandアウトドアヨガ。いつもレッスンに来てくれる大切な仲間も盛り上げにきてくれてLOVE & THANKS!

 

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ヨガ後はひさびさに会えた皆んなでランチ&近況報告会〜。

 

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向かいのaloha amigoのタコライスとブリトーお野菜たっぷり!美味しかった!

 

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Enjoyed leading a Sunday yoga class at harajuku showroom on 9.4。I hope everyone enjoyed it. Arigato! 次回9.11は、仁平美香ちゃんだよ。

スケジュール@本郷クラス
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文京区本郷にてヨガクラスを開催しています。ときどきワークショップやイベントなども企画しています。

あたらしい気持ちで一日一日をていねいに生きる。日々の生活にヨガのエッセンスを取り入れて、カラダといっしょにココロも整え、つよく、しなやかに、健やかに生きる術を探求しましょう。

スケジュールは下記の通りです。

《週末じっくりヨガ》
2016年09月03日(土)09:30-11:30
2016年09月10日(土)09:30-11:30

2016年10月01日(土)09:30-11:30

2016年10月08日(土)09:30-11:30

2016年10月15日(土)09:30-11:30

2016年10月29日(土)09:30-11:30

《夜ゆったりヨガ》

2016年09月08日(木)19:30-21:00​

2016年09月15日(木)19:30-21:00​

2016年09月29日(木)19:30-21:00​

2016年10月06日(木)19:30-21:00​

2016年10月13日(木)19:30-21:00​

2016年10月31日(月)19:30-21:00​

 

※これ以降のスケジュールについては、随時UPいたします。

 
【チケット料金】
各レッスンごと単発で現金払いか、下記チケットをご購入ください。
◎1レッスン:2,000円
◎10回チケット:15,000円
◎ヨガマットレンタル:200円(数に限りがあるので予めご予約ください)
※有効期限は4ヶ月となります。
※週末・平日・追加クラスすべてにお使いいただけます。
※ご家族やご友人といっしょに共有してお使いいただけます。
※ワークショップにご参加される際もご利用いただけます。

【クラス内容】
《週末じっくりヨガ》ゆったりとしたペースで呼吸に合わせ全身を隅々までくまなく動かし、しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養うことで、人間が本来持つ自然治癒力を高めていきます。また、呼吸と瞑想で静けさ、調和、穏やかさ、芯の強さとやわらかさを実感。普段の生活の中でも、長い時間、心地よく、快適な、安定した姿勢と心持ちを保てるよう導きます。

《夜ゆったりヨガ》平日の夜、ゆったり全身を動かしほぐしてあげるとその日の疲れがスッキリとれ夜ぐっすりと眠りにつけます。お仕事帰り、ご帰宅前にぜひ。最後は呼吸と瞑想で心・魂・体のバランスを整えます。内なる静けさと空間が心地よく広がり、癒し力づけてくれます。

【ご予約】
初めての方はメールにてお名前、連絡先、参加ご希望クラスの日時を記載の上、yoga@elephant-life.com宛にお送りください。*ご予約、キャンセルの際は前日までにご連絡ください。2回目以降の方は、ご予約不要です。注)auやdocomoのアドレスからですと、こちらからの返信が受け取れないケースがあるようです。返信が届かない場合は、pcのアドレスより再度メールをお送りください。

【持ち物】
+ヨガマット(レンタルの場合は1回200円。ご予約の際にお申し出ください。数に限りがありますのでできるだけお持ちください。)
+タオル(スポーツタオルや手ぬぐい程の長さのあるもの)
+ブランケット(最後のリラクゼーションの際寒くならないように体に掛けるもの。バスタオルやショールでも結構です。)
+水または白湯(必須ではありませんが、各自、必要に応じて水分補給をしてください)
+動きやすい服装(体感温度には個人差がありますので、必要に応じて脱ぎ着して調節できる格好がオススメです。)

【会場】
文京区男女平等センター(和室)
東京都文京区本郷4-8-3 本郷真砂アーバンハイツ1F [map]
都営地下鉄三田線 春日駅下車徒歩7分
都営地下鉄大江戸線 本郷3丁目駅下車徒歩5分
東京メトロ丸の内線 本郷3丁目駅下車徒歩5分
東京メトロ南北線 後楽園駅下車徒歩10分




【注意事項】
+ なるべくクラスの2時間前からは食事を控えてください。ヨガのポーズは胃腸に刺激を与えるため、空腹の状態の方が心地良くご参加いただけます。お腹の中に食べ物がある状態でレッスンを受けると呼吸が浅くなり思わぬ怪我をしたり、気分が悪くなる場合があります。どうしても食べないといけない場合は消化の良いものを軽めにお摂ください。
+ 生理中や妊娠中の方は、逆転系や強いねじりのポーズなど避けていただいた方が良いポーズもあるので予めお知らせください。別の修正ポーズをお教えします。
+ 過去や現在に怪我や病気など何か症状のある方は事前にお聞かせください。
+ 体調が優れない場合は、我慢せずレッスンの途中であっても講師にお知らせください。
+ 香りの強い香水や制汗剤などのご使用はお控えください。
スケジュール@CHACOTT池袋

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CHACOTT池袋にて、週1回ヨガクラスを担当しています。

クラススケジュールは下記のとおりです。

毎週月よう日
14:00-15:15《ゆったりフローヨガ

【内容】
ゆったりフローヨガ
呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズをゆったりとしたペースで行います。穏やかな呼吸に合わせ全身を隅々までくまなく動かし、しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い心身ともにバランスの取れた状態に導きます。ヨガが初めての方、身体の硬い方どなたでも安心してご参加いただけます。

【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
チャコットヨガスタジオ(池袋劇場通り店)/CHACOTT YOGA STUDIO(IKEBUKURO GEKIJO DORI)
東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル1-2F [Map]
Ikebukuro MS Bldg. 1-2F, 2-9-4, Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo 171-0014
Tel: 03-5985-8281

ご参加ぜひお待ちしています!

スケジュール@UNDER THE LIGHT

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代々木にあるUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて、週2〜3回ヨガクラスを担当しています。

スケジュールは下記の通りです。

【ハタフロー】水曜日 10:40-12:00 @ 3F 
【はじめてのYOGA】土曜日 16:00-17:20 @ 4F ← 9/17は休館日のためお休み  

【内容】
ハタフロー(全レベル対象)
呼吸の流れを重視したクラスです。身体の動きと呼吸をシンクロさせながら、身体の内側を流れるエネルギーの流れを促進させ、熱を生み出します。身体の諸機能が活性化し、ホルモンの分泌を整える作用が強まります。運動量が多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたいすべての方にお薦めです。

はじめてのYOGA
身体が硬くて...と不安に思われている方にも気持ちよくヨガデビューをしていただけるよう緩やかにガイドしていきます。ヨガがまったく初めてという方にぴったりのクラスです。


【場所】ご予約は不要です。直接スタジオにお越しください。
アンダー・ザ・ライトヨガスクール/UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館4階 [Map]
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053

JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分 *サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口1分
小田急線「南新宿駅」1分

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2Fにオープンしたヨヨギラウンジではスムージーが飲めたり

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lululemonのヨガウェアが試着購入できちゃうよ〜。

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ぜひいちど遊びにいらしてくださいねっ☆